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經常會收到朋友發來的微信： “羊老師，有什么好書推薦嗎？” “羊，最近有些焦慮，看什么書能減緩焦慮呢？” “羊羊，你是怎么能看的進去書啊？我每天工作累得就想睡覺，看不進書” “加班加到頭大，實在沒時間看書...”  想說的是，一件事，如果你要去做，即使千萬人阻擋，你也會想到一萬條方法解決。但是你想做的意愿不足，只需要一個借口，便會讓你停滯不前。 高速發展的時代，每個人都有聰明靈泛的頭腦，關鍵在于能不能落實在行動上，實踐能力的強弱大部分決定了你是否真的在努力。 那么我是如何做到一周一本書？甚至是一天一本書？ 先說說我日常碎片時間的利用： （1）工作時間：學校上班，加上班會課，平均每天三節課差不多3個小時，改作業需要1-2個小時，備課時間和處理身為科長的一些重要工作，剩下的一些空閑時間便會閱讀相關教育著作；  （2）中午空閑時間會抽半個小時看其他類型的書籍，看一頁兩頁也是收獲； （3）學校放學前會有半個小時教師值日碎片時段，這段時間就被我充分利用起來，一般的老師都是站著玩手機或是和別的老師交談。我一定會帶本書在這半小時閱讀5-10頁，并用筆標記。 （4）下班到家，吃完飯后，星期一、三、五，8點到9點半健身、瑜伽；星期二、四、六7點后開始閱讀、寫作、聽書，沒有特殊情況，就是這樣踐行下來。晚上是看書、寫作的最佳時機，內心平靜、萬籟俱寂的時候輸出質量是最高的。 （5）出行我最愛地鐵，非常享受在地鐵上戴著耳機，全神貫注閱讀的專注。那一刻不覺孤獨，有一種大隱隱于市的沉淀感。所以出行我都喜歡隨身帶一本書，帶一支筆，全然沉浸在作者的思維世界，與他對話。  （6）周末回哥哥家，陪著小侄子們玩耍或帶他們學習，我也是喜歡設計一些有關閱讀的游戲和小活動競賽，讓這兩個4-5歲的小朋友跟著我的步伐進行閱讀。  （7）經常積極參加一些線下讀書會，線下讀書會的交流有時候勝過自己單打獨斗的閱讀十多本書。大家各抒己見，頭腦風暴般闡述自己的觀點，此時真有聽君一席話勝讀十年書的快感。  （8）早起時間，每天6:15準時生物鐘叫醒，迷糊中第一件事打開喜馬拉雅等聽書APP，聽時間管理、教育類、羅輯思維、曉說等高質量的課程。有時候會切換成英語早讀課，聽學英語課。 （9）....... 還在積極開發自己的碎片時間閱讀學習，這個過程需要強大的行動力支持，也不是一朝一夕能促成，需要每天點滴的堅持，自我驅動力這時候會給予強大的支撐。 再講講我的閱讀方法： 一直在朋友圈分享推薦自己看的書，本意是用輸出倒逼知識量的輸入。今天先講講《洋蔥閱讀》之快速閱讀。  固有認知和慣性思維告訴我，讀書需要逐字逐句慢慢精讀，對于一天一本或者是2小時一本書這件事，總覺得是天方夜譚，這樣的速率怎么可能高效讀到一本好書？但是讀完相關閱讀的書籍之后，大大顛覆了我的認知，原來2個小時精讀一本書是可以實現的，而且掌握方法之后，閱讀變得特別輕松有趣。 如果認為這是不可能的，也是典型的自我設限，還沒做，就先認輸，大部分人的通病。不只是閱讀，日常很多事都會給自己設限，不做嘗試，不改變舊觀念，人本能的會對沒有把握的事情焦慮。實際上很多事情只要邁出了第一步，后面就輕車熟路，水到渠成了。 快速閱讀的本質，其實是用主人的心態來閱讀，我們為什么要讀這本書，想從這本書中獲取什么知識，直奔主題來的更快、狠、準。  大部分閱讀，都是為了看完這本書，追求外在的數量和寄存感。實際上年紀越大越明白，閱讀在生活中的作用不能一言概括，其作用論我洋洋灑灑寫上萬字也展示不出來。閱讀，不論是為工作，還是自我精進，都是自發的開始進入新的進階之路。 今天簡單介紹快速閱讀的五步驟： 因：提問 概：預習 少：掃讀 切：切重點 復: 復習 下面就一一來拆解這幾個步驟: （1）提問：（建議5分鐘） 根據心理學分析，大腦只關心和自己有關的問題，讓大腦對這本書感興趣的最好方法，就是帶著問題閱讀。提問的方法有兩種：開放式提問和封閉式提問，這是我們在日常考試中最常見的兩種題型，簡單易懂。其實長大之后的學習方法，不僅要知道是什么，還要知道為什么，和怎么辦，畢竟讀書是為了更好的生活，而不只是為了應付什么。  （2）預習：（建議15分鐘） 讀一本書最開始要看的是封面、目錄、序言、后記、封底，這個讀書方法注重了這五個方面的內容。預習的目的就是為了勘察這本書是否值得讀，哪些值得重點看，哪些地方自己感興趣等等。我拿到這本《洋蔥閱讀法》就細細看了目錄和序言，帶著對洋蔥閱讀法的好奇進來讀的，不過我還是做了全書通讀了，因為我想寫出更好的讀書筆記。 （3）掃讀（建議10分鐘） 按照金字塔原理，一般寫文章，不是結論在前面，就是結論在后面，所以讀非虛構類的書，一段話的開頭和結尾都很重要。另外重要的就是小標題，圖表、還有黑體字了。這些都是在掃讀的時候要重點關注的部分。 這時候你的大腦會不自覺地盯著和你的問題有關的部分，此時你需要標注重點，可以用熒光筆圈起來，可以用便簽紙做標記，還可以用折角的方法做記號，這樣做是為了方便我們下一輪閱讀的時候，更容易找到重點。 （4）切重點（建議45分鐘） 這是快速閱讀的重點部分，能不能學到東西，就是這一關了。 此處推薦了三種切重點的方法：九宮格筆記法（六哥獨創），RIA便簽讀書法、概念卡片、折頁等。 RIA便簽讀書法：是用三張卡片，第一張用自己的話重述書中的有用的觀點，第二張寫你的類似的經歷，第三張寫上你要怎么具體落實到生活中。 概念卡片：查清楚概念，然后記錄在一張小卡上，貼在顯眼的位置，為自己所用。  我們閱讀的本質就是為了提高自己的工作能力，或是改善生活中某個具體的問題，所以知道是個前提，更重要的是怎么用，如何落地這個問題。  （5）復習（建議30分鐘） 在這一步驟，可以應用印象筆記或者其他同類軟件，把九宮格圖、概念卡片、RIA便簽全部收集起來，為我們所用，從知道到會用這個過程需要復習這一步來結束，這一步可以總結還有哪些問題沒有搞清楚，是否需要深度研究，是否需要再次閱讀，在我閱讀完一本書的時候我會進行標記，這本書是否值得我進行二次閱讀，在我的需求中可以打幾分。  這就是快速閱讀的五個具體步驟啦，雖然看起來很簡單，但是這也是需要練習的，在選擇書本上可以從簡單到復雜來練習，在練習的過程中重點內容是先把步驟練好，慢慢提高閱讀速度，最后追求閱讀量。 總結 我一直都有一個疑問，就是關于那些個人成長類的經典書籍，有那么多有用的知識點，我到底怎么才能一一落地呢？之前還在閱讀群里提問過，看到這一個步驟，我就瞬間懂得了該怎么做了。知道了方法，就需要花時間去實操，這就是為什么很多實操課都賣的很貴的原因。 不能心急，一個個的開始用，用好一個，再進行下一個練習，不斷地重復，刻意練習，未來就能成為一個真正的使用知識的高手了。 |
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來自： 李孟雅_ > 《全民閱讀/寫作方法》
