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雷功功法具有北方地區漢族武術和硬氣功的特點，因長期在五臺山佛教中秘傳，又稱五臺山硬氣功。雷功功法是五臺山硬氣功的一套基礎功法，簡短易學，不會出偏。雷功功法主要是練習爆發力，發力發氣時象電閃雷鳴一樣迅猛而強烈。雷功的呼吸方法主要是口吸鼻沖，即鼻呼氣。吸氣時要求快而深吸，呼氣即沖氣時要求迅猛有力。運氣方法以小周天運氣法為主要練習方法。提丹田氣時按逆式運氣法上行，這種逆式呼吸方法來氣快，發氣、發力猛，一般不會出偏。 患有高血壓，腰腿痛、神經衰弱、骨質增生、偏癱、新硬化、腦震蕩后遺癥的青少年和中老年人都可以練習雷功功法，堅持百日練功后，疾患可以減輕，體質可明顯增強。 雷功 1.預備勢 身體自然站立，雙腳與肩同寬，眼晴平視前方，嘴唇輕;閉，舌抵上腭，用鼻吸氣，吸足、吸滿后，吞下沉入丹田，意守丹田，入靜1~3分鐘(圖1)。 2.五郎推山 接上勢，雙手(八字手)從腹部提起至胸部向身體兩側劃弧至胸前收回的同時用口吸氣，吸足、吸滿后吞氣，氣沉丹田，意守丹田三秒鐘后，提肛提陽、提丹田氣沿任脈上行至天突穴后從左右臂分開下行到勞富、八字手的同時，猛力向胸前方推出的同時下蹲成馬步勢，同時用鼻將氣沖出(圖2)。鼻沖氣時會發山一股強大的氣流音，屬正常現象。 【要點】 八字手劃狐的同時口吸氣要同時進行。提丹田到八字手上，下蹲成馬步勢，鼻沖氣要同時進行，一氣呵成。八字于向胸前推出時主要是練習爆發力。 3.單臂頂手 接上勢，馬步變右弓步，右手在右前方劃圓成單臂時的同時用口吸氣，吸足，吸滿后吞氣。氣沉丹田后，迅速提肛提陽，提丹田氣至天突穴后向右臂運氣至右肘部的同時，用氣、用力，集中于肘部，用肘部向前方爆發出沖擊力的同時右肘向前推出(圖3)。 而后右腳并左腳，左腳向左前方跨出一步，成左弓步，左手在左前方劉圓成單臂肘的同時用口吸氣。以下練習方法、要求同右勢，如此反復練習九次。(左右練習為一次)。 【要點】 運氣，推肘，噴氣要同步進行。 4.單掌插地 接上勢，弓步變馬步，雙手從胸部劃圓(圖4)的同時口吸氣， 右掌從胸部、腹部猛力往下插的同時提肛提陽，提丹田氣沿任脈上行，經膻中、天突、右臂至右掌十指，左掌護于右胸部，成右弓步(圖5)。 【要點】 提丹田氣，插掌，鼻沖氣要同步進行。 5.頂天立地 接上勢，弓步變馬步(原地變換)，兩掌從腹部朝上提起的向時用口吸氣，吸足吸滿后，氣沉丹田，雙掌向天推出時，提肛提陽，提丹田氣運到雙掌上，猛力插出時，鼻孔中沖出一股強大的氣流，隨氣流發出一股沖擊音屬正常現象(圖6)。 然后，雙掌從身體丙側下劃至腹部的同時吸氣，雙掌于腹部十指相對，掌心朝上，提至胸部時，翻掌，掌心朝上，猛力推出，同時鼻沖氣，如此反復練習九次。 【要點】 進一步加強內氣的練習。 6.下插磐石 接上式，馬步不變，雙掌從上經胸腹往下猛力直插，再次提丹田氣集中于雙掌上，而后從雙掌+指上煤發出強大的氣流，往下直插(圖7)， 如插進馨石之中。然后雙掌從身體丙側劃圓至胸前時吸氣，氣沉丹曲后，提片田氣到雙章上。猛力向下插，如此反復練習九次。 【要點】 雙掌從上往下插時口吸氣，猛力直插時鼻沖氣。 7.雙風貫耳 接上勢，馬步變右馬步，雙掌變拳.雙拳從身體兩側劃圓的同時吸氣，向耳部貫氣時鼻沖氣(圖8)。 【要點】 進一步加強內氣的運用。 8.猛獸掏心 接上勢，右弓步原南方位變成朝東方位的右弓步，雙拳從身體兩側劃弧形的同時吸氣，吸足吸調后吞氣，氣沉丹田后，提肛提限，提丹田氣，從胸部分開，經兩臂至雙拳上，雙拳固定于前肩(圖9)。 【要點】 意想雙拳拉回千斤之力。 9.力推千斤 接上勢，左腳向前跨出一大步，成左弓步(圖10)。
雙拳變雙學猛力向前方推出的同時，提丹田之氣經胸部從天突分開于雙掌上猛力推出。而后雙掌水平劃弧于胸前，再猛力推出，如此反復練習九次。 【要點】 進一步練習雙掌的爆發力。 10.力拉雙噸 接上勢，右腳上前一步成馬步，雙掌變拳，用氣用力拉回胸部(圖11)。
【要點】 雙拳拉回和鼻沖氣同時進行。 11.佛爺探海 接上勢，左腳提起，成金雞獨立勢，右掌猛力向前插出，左掌護于前額部(圖12)。
【要點】 右掌播出時。用氣用力，提肛提陽，提丹田氣從任脈.上行至天突穴，集中向右掌十指。 12.佛祖發怒 接上勢，左腳落地成馬步勢，雙掌從身體兩側劃弧的同時吸氣，吸足吸滿后吞氣，氣沉丹田，意守丹田，而后雙掌于胸前合十的同時經臉部朝天上直插，同時提肛提陽，提丹田氣從任脈上行至雙掌勞官穴直插，眼視天(圖13)。
13.力拉千斤 接上勢，右腳向右前方跨半步成右弓步勢(圖14)，有手在胸前部劃弧形的同時吸氣，氣沉丹田，雙拳從胸前拉開的同時再次吸氣，氣沉丹田。
【要點】 拉弓練氣時，吸氣要深吸，吸足，氣吞下之后，要意守丹田。 14.力拍大地 接上勢，右弓步變馬步，雙拳變掌，雙掌于身體兩側劃圓，至胸前翻掌，掌心朝下，迅速從上往下猛擊大地的同時鼻沖氣(圖15)，雙掌觸地后，從身詩兩側向上劉弧的同時吸氣，雙掌劃于胸前時，迅速下拍，如此反復練習九次。
【要點】 雙掌拍大地時，意想把大地拍凹，初練此功時要輕拍大地，漸漸加大力度訓練。 15.雙手抱月 接上勢，馬步勢不變，雙手從胸部劃圓，象抱球一樣(圖16)。
雙手劃圓的同時吸氣，吸氣時緩慢深暖，吸足吸滿后吞氣，連同津液--同咽下，沉于丹田部，閉眼或微微閉眼，似閉非閉，嘴輕閉，舌頂上鄂，用鼻呼吸氣，意守丹田片刻后，運丹田氣下至會陰穴后，提肛，將會陰沿督脈上提經命門、大椎到百會，又從百會穴下行沿任脈，經印堂、天中、天突、盟中下沉至丹田穴后，意守丹田片刻后，再進行第二次小周天運氣法，如此反復小周天運氣3~10分鐘后，雙服睜開，身體自然站起，用鼻深吸氣，氣沉丹田后雙掌壓于腹部(圖17)。
16.收功 身體肖然站立，雙掌自然下垂于身體兩側，眼似閉或全閉，舌抵上腭，用鼻深吸氣，氣沉丹田，意守丹田，全身放松，用鼻呼吸，要求均、長、深，一呼一吸為一次，共呼吸20次后，搓手、擦臉、梳頭、搓耳、擦搓脖頸，收功，全功結束。 |
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