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一生中我們會遇到很多，讓心態(tài)失衡很難接受的挫折。就像現(xiàn)在的腰間盤突出，除了身體上的痛苦，對很多患者心理上的打擊，才更加的致命。因?yàn)楫?dāng)我們失去，挑戰(zhàn)它的勇氣時，其實(shí)就已經(jīng)失敗了。擁有一個良好的心態(tài)，對我們的生活至關(guān)重要。面對困難只有勇敢的去常識，才能從困境中找到出路。 腰間盤突出的方法： 1、定期健康檢查，如發(fā)現(xiàn)脊柱先天性畸形，或突發(fā)性畸形者，及時到醫(yī)院檢查，在勞動中應(yīng)注意保護(hù)腰部，防止反復(fù)損傷。 2、加強(qiáng)肌肉鍛煉，強(qiáng)有力的腰背部肌肉可以防止腰部軟組織損傷，腹肌及肋間肌的鍛煉可增加腹內(nèi)壓和胸內(nèi)壓，有助于減輕腰椎負(fù)荷。 出現(xiàn)腰椎間盤突出不要害怕，一定要選擇正確的方法，腰間盤突出推薦使用京骨康遠(yuǎn)紅外貼，另外還需要做好日常護(hù)理，這樣才能更快的康復(fù)。 牛膝粥，這個簡單的小方法，能很好的緩解腰間盤突出腰椎疼痛問題，效果非常好，也很簡單自己在家就可以試試。組成：牛膝（去苗，剉碎，酒浸一宿）30g，白面12g。 牛膝，根入藥，生用，活血通經(jīng)；補(bǔ)肝腎，強(qiáng)腰膝；治腰膝酸痛，跌打瘀痛等。 制法用法：上2味，將牛膝于面中拌，作粥熟煮10沸，濾出，則以熟水淘過，空腹食用，每日一次。 功效：補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，活血通絡(luò)，適用于腰部疼痛。 |
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