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在很多人眼里，都認為白發是衰老的象征，也很不希望自己早早的就長滿白發，但是現在卻又很多年輕人年少的時候就有了白頭發。今天我們就說說關于白發的一些問題。 為什么會長白頭發，真的是愁的嗎？ 只能說，您是看電視劇看多了，一夜白頭只能在影視劇里出現。生活中想達到一夜頭發全白的效果，恐怕只有染發劑了。 目前最為主流的研究說法是，一夜白頭的產生，其實是彌散性的斑禿，說簡單點就是在經歷的巨大心理落差后，自身免疫系統出現了問題，開始錯誤性的攻擊毛囊，尤其是黑發毛囊受損最為嚴重會在短時間內脫落，這樣原本就有的白發或者灰發就會凸顯出來，給人的感覺就是“一夜愁白頭”的既視感。至于為何會攻擊黑發毛囊不攻擊白發毛囊，這就有待進一步研究了。 但不管咋說，出現白發確實和壓力，憂愁有關，至于說達到類似于白發魔女里，練霓裳那樣，白的那樣純粹（其實還挺好看）的，是幾乎不可能的事。 白頭發可以拔嗎？會越拔越多嗎？ 很多人發現朋友頭發間有白頭發，會特別關心的湊上前，表示愿意效勞拔除。其實，這是錯誤的做法！并不是說白頭發會越拔越多，而是直接拔頭發，容易損傷毛囊甚至會導致毛囊炎。 再說，頭發的多少是由毛囊數量決定的，這是既定的，并不會因為拔了一根白頭發會徒增幾個毛囊出來的。且毛囊相互之間都是獨立存在的，白色頭發的拔除也并不會影響臨近毛囊色素的分泌。即便如此，我們還是不建議直接拔除，最好這樣做：齊根剪斷最好或者選擇正規的染發劑進行整體染色。 如何做才能減少白發？ 我們拋開遺傳以及衰老以及某些疾病（甲亢、貧血、結核等）的因素外，能致使人年紀輕輕就出現白發的無外乎也就精神和營養影響了。精神不多數，就像剛才說的一夜白頭的案例，這是真的存在的，想要保住一頭烏黑的秀發，學會自我緩解壓力非常重要，且長期在高壓之下生活不只是頭發，對內分泌乃至身體健康都沒好處。 重點說一下營養，蛋白質攝入過少或嚴重的營養不良，維生素缺乏（如葉酸、維生素B1/B2B6等）會導致白發生出，頭發中的色素也與重金屬有關，身體缺乏銅、鈷、鐵等元素也會導致白發。這里不再介紹專門的食物應對白發，注意營養均衡就行，我們認為，養生不是刻意的缺什么吃什么補什么，而是一種日常的習慣。
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