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曾幾何時，腳一直都處于最為尷尬的地位，甚至還被人唾棄。 但時代不同，腳也成為了“吃香”的健康放大鏡，什么“踮起腳尖xx分鐘，可有效治療xx疾病”，又或者“如果你的腳......那么就是......”，這個被譽為傳說的“第二大腦”，踮起腳尖真的能治病嘛？ 堅持“墊腳尖”10分鐘，是否真的能治病？ 每天“踮腳尖”10分鐘，身體會出現哪些變化呢？ 第一，預防痔瘡？醫生：真的可以！ 不免有人會提出疑問，踮起腳尖跟預防痔瘡，兩者有什么聯系嗎？ 答案是當然有，痔瘡往往不被人發現，因為長期的久坐而使肛門肌肉不斷收縮，導致肛腸靜脈血流不暢，痔瘡靜脈淤積時間長了，就會誘發痔瘡。 踮起腳尖會有什么作用呢？ 踮腳尖可以改善下肢的血液回流速度，如果坐時間久了，下肢會麻木，踮起腳尖就可以很好的改善這個問題，在運動的同時，靜脈淤積很難形成，就會預防痔瘡的發生。 第二，改善慢阻肺？醫生：真有可能！ 由于長期的吸煙史，而造成慢阻肺的患者，他們肺內氧流量低，不輕易做幅度特別大的有氧運動，因此肌肉缺少氧氣。 如果每天堅持做一些腿部運動，踮起腳尖10分鐘，都可以改善人的血流狀況，加快血流循環速度，就會更加高效快速地提供給肌肉的有氧呼吸運動，達到改善慢阻肺癥狀的目的。 第三，預防中風？醫生：不行！ 中風也叫缺血性腦卒中，由于高血壓，高血脂而造成了血液粘稠血管堵塞的一種現象，踮起腳尖并不能減少血液中血脂的含量，不能解決血液粘稠的問題。 人體內百分之六七十都是水，想要稀釋血液，只有通過不斷補水，還可以降低血液的粘稠度。 第四，預防高血壓？醫生：不一定行 踮起腳尖走路對大腦支配肢體的平衡度是有一定要求的。 如果一個人的血壓升高，當他在做踮起腳尖這個動作的時候就很難掌握平衡，協調全身，容易發生意外，所以預防高血壓靠墊起腳尖應該不可以，高血壓要從最基本入手，比如低鹽膳食。 本身患有高血壓患者，就得需要長期用藥維持血血壓穩定，可別因害怕藥物依賴性而拒絕用藥。 畢竟高血壓需要長期用藥來讓血壓保持穩定，這并不是降壓藥問題，而是疾病本身特點來決定。 就好比大冷天有很多人需要靠穿棉衣來保暖，自然一脫棉衣就寒冷，你總不能說棉衣有依賴性，一穿就沒法脫下來吧？ |
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