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?腿部分布有六條主要經絡，分別是；腿外側的是膽經，腿中間的是胃經，靠近內側的是脾經，內側是肝經，后腿靠著內側的是腎經，后腿中間是膀胱經，以上經絡堵一條都會導致大腿肥胖。腿部經絡不通就容易脂肪堆積，造成肥胖，關節炎，靜脈曲張，手腳冰冷。樹老先老根，人老腿先老，腿部經絡的重要性，保養疏通腿部經絡千萬別等。 腿部關鍵的兩條經絡，很多人都是膽經和肝經淤堵，可通過泡腳緩解腿部循環問題，在配合手法疏通，堅持3-5次效果就挺明顯。下面分析這兩條經絡淤堵會導致的問題及改善方法； 堅持泡腳改善末梢循環 膽經不通會引起贅肉堆積，肝膽是相表里，還會引起女士火氣旺盛?？梢酝ㄟ^敲打腿部外側改善淤堵情況，也可隔著衣服用手部關節來回推動，按摩足三里，刮痧板刮膽經，長時間疏通也可改善手腳冰冷的情況也可瘦腿，堅持每天5-10分鐘。 肝經不通會導致大腿內側水腫肥胖，腹股溝淋巴也會受影響，失眠多夢、易醒難入睡、口干口苦、臉部沒有光澤、經常打嗝、月經不調、肌瘤、乳房脹痛，都是肝經不通導致的。可通過熱敷股骨溝及內側改善水腫，促進肝排泄，橫位拉筋。 ①脾不僅是全身的能量馬達，同時也是殺菌滅毒的航母級消毒器，因此從某種意義上講脾比腎還重要。 ②若人體脾有病，人就廢了一半，一切大病皆根由脾衰！古人說“虛不受補”一詞，其“虛不受補”的要點，就落腳在脾上，大病的最終結果是脾受到損傷。 ③脾胃是人體的能量之源頭，它們管著能量的吸收和分配，脾為"氣血生化之根源"，又稱脾為"后天之本"、"人體之倉廩也"。 ④脾為后天之本，充養全身，臟腑局部之正氣虧虛，亦與脾臟有著密切的聯系。通常來說，脾胃虛弱是很多疾病的根源。古代醫家認為“百病皆由脾胃衰而生也”。 ⑤脾臟是機體最大的免疫器官，占全身淋巴組織總量的25%，含有大量的淋巴細胞和巨噬細胞，是機體細胞免疫和體液免疫的中心，通過多種機制發揮抗腫瘤作用。 二、關于脾經脾經的循行起于足大趾甲角旁的隱白穴從足走胸，經足內側內踝前方，行于下肢內側前緣，在腹部行于臍旁四寸，胸部行于任脈旁六寸。止于腋下6寸大包穴。 按摩脾經的最好時間 上午9—11點(巳時)是脾經當值的時候，此時拍打刺激脾經就是最好的保養。 中醫認為，“女子以血為本”，女子的月經、生產、懷孕、哺乳每一樣都要氣血的支持。白帶也屬于陰液，過多的白帶分泌，也要傷及婦女的氣血。而脾臟為氣血生化之源，養好脾經，對預防各種婦科疾病是有非常好的效果的。 脾經的重要穴位 三陰交----婦科首選在腳內踝尖上量四指，脛骨后緣凹陷處，一按有點脹痛的感覺。三陰交是肝、脾、腎三經的交會穴。只要是婦科有疾，刺激此穴皆有效。它具有雙向調節的作用，既能通利又能收攝，能活血又能止血，能滋陰又能利濕。 地機----糖尿病關鍵按地機位于陰陵泉下3寸，脛骨后緣。本穴為脾經的郄穴，主深聚和頑固性問題。糖尿病人一按地機一定痛不可忍，穴位里會有結節出現。 血海----皮膚瘙癢找血海在大腿內側，髕骨底內側端兩寸。血海，顧名思義，是治血的要穴，對婦科病，皮膚瘙癢效果很好。經常按揉血海不但可以對付婦科病，還能抗過敏。 大包----一身盡痛揉大包位于腋窩中點垂直線上，與第六七肋間。大包：意為總管，陰陽諸經之絡，是人身十五大絡穴之一。大包穴能治療一身盡痛和全身說不出來的不舒服，本穴有通經止痛之功效，是人身四大止痛穴之一。 太白穴----此穴可作為保健要穴使用，因為它補脾的效果是最好的。對于脾虛引起的任何不適，如夜里睡覺流口水、舌邊有齒痕、腹脹及消化不良等，刺激此穴都有效果。我們知道脾主肌肉，當人體做大量運動時，很容易致脾氣虧損，肌肉失養就會導致酸疼。刺激此穴補脾效果明顯。找太白穴時要先將鞋襪脫去，在足部內側邊緣，足大趾后面有一個凹陷，太白穴就躲在此處。這個穴位不太好按摩，所以最好用艾灸。將艾條點燃后，置于離皮膚3厘米高的地方，灸大藥15分鐘，直至皮服發熱為主。 ? 足陽明胃經是有關于消化系統非常重要的穴位。是從頭部開始，經脖子、胸、腹、下肢以至足尖等，非常長的經脈。消化系統有障礙時，會出現疲勞、身體倦怠、缺乏元氣等癥狀。皮膚沒有光澤，顯黑、黃。嘴唇容易破裂，有縱形皺紋，唇邊容易潰爛。發聲無力，發音模糊。精神不振，遲疑不決，悶悶不樂，經?？鄲?，因此更加重消化系統的負擔。有喜吃甜食的傾向。此外，對清淡的食物有偏好，不愛吃油膩的食物。若要長久保持同一姿勢，則會坐立難安，無法鎮定下來。因為胃經的異常，經常被原因不明的頭痛所苦惱。出現前頭部和眼睛的疼痛、鼻塞、喉嚨痛、腹脹等癥狀。腳部覺得虛弱、麻痹。出現以上所述的癥狀，請刺激位于 胃經 上的穴位，癥狀就會有顯著的改善。胃經是非常長的經脈，但主要的穴位有四十五個。 足陽明胃經自頭部的頭維穴開始，到足二指的厲兌穴，一共四十五個穴道，循行時間為早7－9點，循行方向自頭走足。胃經的五腧穴，厲兌，內庭，陷谷，解溪，足三里。分屬金，水，木、火、土性。 刺激足陽明胃經對胃炎，胃潰瘍，消化不良有明顯治療作用。 ? 膀胱經全名叫足太陽膀胱經，是從頭部到腳的陽性經脈，是人體十二經中的一條。在人體的作用是：人體最大的一條排毒通道，是人體抵御外邪侵害的最要堡壘。人體有很多毒素都是通過經脈的作用對臟器進行調整使臟器能夠協調的工作從而排除體外。在膀胱經上拔罐或刮痧后最好能喝一大杯溫開水以幫助排毒，對刮痧拔罐的部位進行適當的保護，不要吹冷氣，當天不要洗澡，不管是冷水還是熱水，因為刮痧或拔罐后毛孔都張開了，外邪（主要是濕、寒、風）容易從張開的毛孔進入體內。刮痧和拔罐作用都是疏通經脈，刮痧是去除人體淺表的淤血，拔罐是深層的淤血。至于多久一次，要看個人的身體情況而定，上一次刮痧或拔罐出的痧消散完了，沒有一絲痕跡了就可以進行下一次的刮痧拔罐了。刮痧的路線上出現痧都是正常的，不管怎么刮痧都不出痧得人反而是不正常的，痧都是人體自身的氣血頂出來的，不出痧說明氣血到不了刮痧的部位或者是氣血虧虛，把痧頂出來的力量不足所以不出痧，另外如果刮痧，過一段時間后出痧的面積在擴散，要考慮是不是有出血性疾病，例如血小板減少等疾病，這時需要去醫院治療不可拖延。 ? 肝的功能在中醫里邊，傳統中醫里邊肝的功能主要有三個： 第一個功能就是肝主疏泄，疏泄主要是從情志這方面說的，就是說從心情這方面說的，疏泄是什么意思呢，疏發宣泄，肝主疏泄，就是說如果肝經是通暢的，肝的功能是正常的，人就會感到愉悅、舒服，所以人的情志，主要是由肝來引起的；另一方面就是說，我生氣了，郁悶了，就是肝經堵塞了，為什么人說怒傷肝，還有很多人說，你別生氣，氣大傷肝，主要是肝主疏泄的功能。 第二個功能是肝主藏血，這個藏血就是儲藏的意思，肝是一個血囊，肝可以把人體的血液，暫時不用的血液暫時儲備在肝臟當中，肝主藏血這個藏的另一個含義呢，就是有收攝、約束的意思，比如說肝臟功能出現問題了，控制血的能力就差了，它會造成人體的出血癥，比如說經常鼻子出血，腦溢血，腦出血了，視網膜出血了，還有便血，胃出血，這都跟肝有關系，因為肝主藏血。 第三個功能是跟男人關系最重要的一個功能，就是肝主宗筋。宗筋是什么？宗就是祖宗的宗，傳宗接代的宗，筋是人體的大筋，宗筋就是指男性的生殖器。咱們從肝經的圖上就可以看到，肝經的圖是繞著陰器，陰器就是宗筋，繞著陰器轉一周，所以來講，男性生殖方面的問題，都跟肝經有密切的關系。 這幾點表明肝經在人體當中是非常重要的一根經。 足少陰腎經的功效和作 中醫來講，腎為先天之本。按現在的意思就是遺傳因素先天的稟賦，這個先天之本會影響人的一生，可以說就是人的一個體質。這個體質通常來講是不容易改變的，所以人的先天之本非常重要。如果先天不足的話，后天要及時的培補，可以通過后天來補先天，也可以通過鍛煉腎經來完善先天。這我們完全有能力做到。 腎在中醫里非常重要，腎主骨就是人體骨骼方面的東西，比如缺鈣了，骨頭容易折，這是腎經虛弱。腎其華在發，頭發長的好跟腎有關系。腎主骨還主牙齒，骨之余為牙，所以牙齒老是容易槍支容易掉，腎氣不足了。人到老年會腎氣不足牙齒就會掉了。腎開竅于耳，所以耳朵聽不見聲音了或者有蟬鳴了，腎氣不足了。腎之府為腰，所以腰經常酸，腎的府就是房子的意思，腎的房子，所以就證明腎里邊也出現問題了。所以腰酸我們通常說這是腎虛了，也是有一定道理的。 ? 膽經的作用 1、造血 所謂“血氣方剛”，是形容一個人精力旺盛，而血氣能量也是人體最重要的健康指標，長期的血氣不足，就會引起一些慢性疾病，而血氣生成需要能量，能量源之于食物，食物被吃之后，有部分會經過膽汁的分解成為造血所需的蛋白質，若膽汁不足，食物被分解為人體所需的蛋白質就不夠，而蛋白質是造血的材料，而敲膽經是刺激膽汁分泌最直接的方法之一，所以，建議朋友們每天都敲膽經。 ? 2、治療白發 現在很多年輕人都會有白發，有的可能還比較嚴重，我們稱之為少年白，這主要是后天營養不良的表現，例如：蛋白質、維生素以及某些微量元素(如銅)等營養素的缺乏，也有人認為是家族遺傳，其實是家族成員的生活習慣相似而已，中醫認為：“發乃血之末”，發白則說明血氣不足，也是膽功能不好的一個明顯癥狀表現，敲打膽經，有利于膽汁的分泌，有利于為造血提高材料，從而改善白發癥狀，還能更有效的分解油脂，防止頭發出油。 3、有利于減肥 我們可以發現很多肥胖的人，臀部及大腿部位脂肪堆積的比較多，如果我們經常鍛煉的人，這些垃圾就會往下流動，容易堆積在小腿肚上，形成我們所說的蘿卜腿，這類人群膽功能一般都不好，而敲打膽經能夠加速膽經的活動，促進膽汁的分泌，膽汁是能夠有效分解吃進去的油脂，將堆積在大腿外側的膽經上的垃圾排除，從而有效減少臀部和大腿外側的脂肪，所以想要美腿的美眉們可以嘗試多敲打你的膽經哦。 ? 閱讀 635 |
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