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小兒積食，就是小兒吃多了，超過了脾胃所能承受的范圍，損傷脾胃，主要表現為以下幾種癥狀： 1、口臭； 2、大便酸臭難聞； 3、腹脹，腹部不適（大齡兒童可表達），排便后癥狀減輕或消失； 4、厭食，不愿意吃飯，排便后減輕； 5、夜間睡眠不安穩，翻來覆去，踢被子，易出汗； 6、面頰發紅，口唇紅； 7、常伴有咽喉紅腫疼痛、咳嗽等癥狀（感冒未愈者易出現）； 8、舌苔厚膩，指紋紅紫等。 小兒積食是每個家中有孩子的家庭，都可能會面對的問題，我們家長平時注意以下幾點，可以預防積食出現，改善積食癥狀： 1、飲食調養：合理搭配飲食結構，減少魚肉等高脂肪、高蛋白飲食和油炸食品攝入量，盡量讓孩子飲食清淡，多攝入蔬菜、水果等；  2、適量運動：運動可以鍛煉孩子的身體，增強孩子自信心，提高孩子免疫力，加強身體協調性，開發大腦。運動既可以讓孩子擁有健康的體魄，還可以通過鍛煉消耗掉攝入過多的營養和能量，預防肥胖。（飯后1小時不宜過度運動，以防引起闌尾炎。） 3、家中可以常備一些有利于消食的物品，如健胃消食片，大山楂丸、酸奶等； 4、給大家推薦一個消食方：焦山楂10g，焦麥芽10g，焦神曲10g，炒雞內金10g，上方煮水喝。焦山楂可以去肉食之積，焦麥芽和焦神曲可以清谷面之積，炒雞內金可以化瘀消積。不管是大人還是孩子，都適用這個方子，5歲以下孩子可酌減為5g。  5、反復出現積食癥狀，要預防疳證。反復積食通常是脾胃受損傷的表現，因脾胃受傷虛弱，受納腐熟水谷精微之力削弱，導致正常飲食孩子也難以克化。這種情況若不能及時改善，容易形成疳證。疳證表現為瘦弱不堪，毛發黃稀結穗，腹部脹大，四肢纖細，厭食，發育遲緩等癥狀。對于反復的積食，家長一定重視。這里給大家推薦一個健脾助消化的方子：淮山藥10g，蓮子肉10g，茯苓6g，薏苡仁6g，芡實6g，焦山楂6g，焦神曲6g，焦麥芽6g，炒雞內金6g，上方煮水喝。這是清代名醫龔廷賢的消食餅方子，該方補中有消，攻補兼施，既可以調理脾胃虛弱，還可以積食導滯。 6、小兒推拿神助攻：補脾經，清胃經，清大腸經，揉板門，運內八卦，按揉足三里，搓脾胃腧穴等。這些都可以幫助孩子消食健脾。  注：該文章轉自中醫外治網 http://www,zywzhi.com
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