養生知識
|
↓↓↓ 養生知識 【愛中醫健康早報】 肝有4怕，你占了幾個？ 養肝就是養命，肝不好，未老人先倒。 這么重要的器官，究竟怕什么？ 三、怕熬夜 熬夜導致肝臟無法休息排毒， 容易造成肝血不足， 肝臟沒有營養進行滋養，傷害健康。 【愛中醫養生】 肩頸問題，反反復復，試試驅驅這里的寒氣 頸肩問題是多數現代人的“標配”，一旦惹上，問題多多。中醫認為，頸肩問題是經絡問題，重在活血祛瘀，疏通經絡，經絡暢通、氣血調暢，則疼痛、僵直、麻木，甚至眩暈、眼花、胸悶等就會自行消失。 需要注意的是，頸肩有問題，是因為主管頸肩的經絡并不在頸肩，而在兩條胳膊的外側。它就是小腸經！ 一、溫補脾腎之陽 小腸屬于中焦，與脾胃密切關聯。當小腸受寒、陽氣虧虛時，脾胃乃至腎的陽氣也必定會受到牽連。因此，溫補脾腎之陽是根本。 二、疏通肩頸部位 1、肩井穴 如果說身體是一口井，肩井就是這口井的井口，腳掌的涌泉穴是井底。要使身體從上至下輕松通暢，就必須經常清理這口井。我們常用捏肩來消除疲勞，其實捏肩就包括了肩井所在的范圍。 2、大椎穴 大椎又名“閻王奪命鎖”，它位于十字路口，起著承上啟下的作用，而且大椎為“三陽”“督脈”之會，全身陽氣都在這里交會，常按摩大椎就相當于打開了全身陽氣的總開關。 愛中醫早安問候 無論你活成什么樣子， 都會有人對你說三道四， 讓自己不斷變強， 就是最好的蔑視。 早安！ 朋友圈素材 有一種“困”， 叫做“濕困”。 睡不醒，身體沉， 掙脫不得又煩悶...... 基本可以確定這是“濕人”本尊。 好身材，是女人一生的追求。 曼妙的腰線、緊致的蜜桃臀、纖細的長腿..... 絕對是性感身材的標配。 其實你也不差啥，差的就是一個開始和堅持。 不少人以為，只要每天吃足量的鈣片， 就能及時給骨頭“添磚加瓦”。 其實在人體的“骨骼大廈”中， 鈣就像是主要的原材料——磚頭， 雖然至關重要，但光有磚頭沒有水泥、鋼筋， 還形不成人體堅固的“骨骼大廈”。 所以，養骨要營養兼顧，還得注意腎氣的養護。 “顏值經濟”悄然興起， 在容顏上多花些心思，多花些錢， 至少在投入產出比上是劃算了。 這些愿意為肌膚“折騰”的小心機， 不僅可以愉悅自己， 還可以在生活、工作中獲得更多贊美和尊重。 儲存陽光，必有遠方， 身心有暖，又何懼人生荒涼。 保暖護陽，讓身體健康向上。 你是不是有時候也會懶得說話、 懶得搭理人、遇上熱鬧懶得圍觀， 對熱氣騰騰的生活充滿了淡漠…… 以前我以為這是境界升華了， 直到有人告訴我說，這可能是氣血不足了， 我才認識到原來健康還會改變一個人的性格！ 當吃飯變成了一種任務， 孩子還有何快樂而言？ 脾胃強健，對食物是真誠的接受， 身體釋放需要的信號， 孩子成長快樂，媽媽也安心。 |
|
|
