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提這個問題的人，肯定是氣功愛好者或是初練氣功者。因為長期練氣功者肯定懂得順腹式呼吸會用在什么時候，而逆腹式呼吸又用在什么時候。兩種呼吸方式，并沒有哪種好，這么一說。只是兩種呼吸方式用在練功中的不同時間點而已。 那么順腹式呼吸和逆腹式呼吸在練功中有什么不同的應用了。順腹式呼吸多應用于初期練深呼吸時的培元氣，也就是注重培養丹田的元氣量。練順腹式呼吸時，人體多為前實，而后虛。重練氣，主要是前腹聚氣。而逆腹式呼吸多用于練功中期發力，也就是人體的元氣培養起來之后，用逆腹式呼吸方式聚氣于人體的后腰，多為前虛，而后實之勢。也就是說想發力運氣時，必須用逆腹式呼吸方式，把元氣聚于后腰，蓄勢代發。而不是人們常說的力發制于丹田處，因為丹田只有聚氣功能，不論是氣功發力，還是武術發力。所有的人體發力，都是出自于后腰，這也是練氣功和練武術的發力源。而練氣功中采用順腹式呼吸法還是逆腹式呼吸法，主要決定于練功時，聚氣需要的前后位置。 |
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