“有毒”父母：不要讓你的焦慮，毀了孩子一生！3招教你緩解焦慮

最近被熱議的電視劇《小歡喜》中，一向懂事成績優(yōu)異的英子，在經(jīng)歷了自己理想的大學(xué)不能去上、無時(shí)無刻被媽媽監(jiān)管、抑郁、三十四天失眠后，崩潰到選擇跳河輕生。

跳河前，英子哭著對(duì)媽媽喊出：“ 我就是想要逃離你！”

這句話，像一把利劍深深刺痛了英子母親的心，事后她才幡然醒悟：是自己的過高期待和控制，壓垮了不堪重負(fù)的女兒。

高壓控制的背后，是父母對(duì)未來的焦慮和恐懼

某教育機(jī)構(gòu)曾對(duì)7000多名家長進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，其中95％的被調(diào)查者在養(yǎng)育孩子過程中感到焦慮。從吃穿住用行到孩子的學(xué)習(xí)成績，從孩子的性格興趣特長到孩子的身高體重視力，無一不是家長焦慮的原因。

前幾天，同事興奮地跟我分享：“女兒入讀重點(diǎn)小學(xué)的事終于塵埃落定了！”對(duì)于她，這絕對(duì)是比中了頭彩還令人開心的消息。

為了進(jìn)入這所深圳的名校，一年前她就將馬路對(duì)面的房子出售，然后花雙倍價(jià)格置換了當(dāng)前的學(xué)位房，半年前開始提交申請(qǐng)和準(zhǔn)備各項(xiàng)資料。結(jié)果就在幾個(gè)月前接到通知：該片區(qū)申請(qǐng)學(xué)位的人數(shù)超標(biāo)，她的小孩將被分流到另外一所新建的學(xué)校。

這消息如同晴天霹靂！和她同樣情況的40多個(gè)家長瞬間炸開了鍋，為了爭取孩子的權(quán)益，這個(gè)暑假，抗議、申訴、上訪，想盡各種辦法，每個(gè)人的神經(jīng)都緊繃著，心情更像是過山車，嚴(yán)重的家長甚至吃不下飯，睡不好覺...... 幸運(yùn)的是，最終有一個(gè)不錯(cuò)的結(jié)果。

再看看身邊其她的寶媽同事朋友們，沒有幾個(gè)不為孩子焦慮的：

想生二胎，沒人帶，愁；

娃身體素質(zhì)不好，隔三差五往醫(yī)院跑，愁；

沒本地戶口，升學(xué)成問題，以后不得不轉(zhuǎn)回老家，愁；

習(xí)慣不好，拖拖拉拉，每天作業(yè)寫到深夜，愁；

報(bào)了幾個(gè)興趣班，孩子不愿意去上，愁；

愛鬧事，不聽話，成績也不理想，愁；

......

到自己身上，從懷孕至今，為了緩解內(nèi)心的焦慮，不斷補(bǔ)充各種育兒知識(shí)，孩子小時(shí)候操心他的奶粉紙尿褲、發(fā)燒感冒；長大些了，擔(dān)心他初入幼兒園的適應(yīng)能力，現(xiàn)在又不得不提早去打聽周邊的學(xué)校資源。

大環(huán)境如此，誰敢輕易急流勇退 ?

我以為，只有中國大陸的家長如此憂心忡忡，沒想到在周邊的香港，父母的焦慮有過之而無不及。

在2017年TVB拍攝的紀(jì)錄片“贏在起跑線”里，講述了一個(gè)娃娃從子宮里就開始競爭的香港。

胎教不是什么新鮮事，但新鮮的是，一個(gè)孩子能不能進(jìn)入某個(gè)學(xué)校，甚至在娘胎里就已經(jīng)決定了。

據(jù)其中一位媽媽講，有些特別出名、競爭特別激烈的學(xué)校一年只收十個(gè)孩子，而且還得是一月出生，因此為了讓孩子上這些學(xué)校，連什么時(shí)候受孕、保證一月出生都得提前規(guī)劃好。

除了香港，在我們的鄰國印度，焦慮父母的身影也隨處可見，比如電影《起跑線》里：

一對(duì)印度中產(chǎn)夫婦，為了女兒能進(jìn)入名校幼兒園，可謂煞費(fèi)苦心，先是舉家搬遷到學(xué)區(qū)房，為了應(yīng)付面試，顧問建議花錢給女兒進(jìn)行高密度興趣培養(yǎng)，除了孩子，父母也得參加培訓(xùn)，從內(nèi)到外被全方位改造。

即使這樣，最后還是在申請(qǐng)的四所名校中落榜，理由竟然是他家身份是服裝店老板，在學(xué)校看來這樣的家庭父母受教育水平有限。

實(shí)在沒辦法，為了拿到學(xué)校25%的貧民名額，他們又從富人區(qū)搬遷到貧民窟，從家具到穿著，里里外外喬裝打扮成窮人，用偽造的證明材料，終于如愿卻違心地進(jìn)入德里排名第一的幼兒園。

近日，看到一篇很火的文章“我半年工資，養(yǎng)不起一個(gè)暑假里的孩子！”

一位小學(xué)六年級(jí)的學(xué)生媽媽在孩子短短2個(gè)月暑假期間，給她報(bào)了11個(gè)補(bǔ)習(xí)班和2個(gè)夏令營…...共計(jì)花費(fèi)5.7萬元

11個(gè)培訓(xùn)班，

包括語文3個(gè)、數(shù)學(xué)3個(gè)，英語1個(gè)、科學(xué)1個(gè)、編程1個(gè)、書法1個(gè)，以及游泳1個(gè)。

2個(gè)夏令營，一個(gè)是國學(xué)夏令營，另一個(gè)是國際夏令營。

從時(shí)間安排上看，從孩子期末考試結(jié)束，一直持續(xù)到暑假結(jié)束，全程無空檔。媽媽寧愿節(jié)衣縮食，日子過得緊巴巴，也必須送孩子上補(bǔ)習(xí)班，這背后的原因卻是 [ 別人家的孩子都在上補(bǔ)習(xí)班，自己孩子不上，差距會(huì)越來越大 ] 的焦慮。

不論是電影、紀(jì)錄片中為爭搶學(xué)位而費(fèi)盡心思的家長，還是現(xiàn)實(shí)讓人嘆為觀止的暑假補(bǔ)習(xí)計(jì)劃表，這瘋狂的表現(xiàn)之后，無不透露出父母對(duì)孩子成長和未來的巨大焦慮。

父母的焦慮，通常表現(xiàn)在5個(gè)方面：

1、壓力型焦慮

馬東曾在一檔節(jié)目中說：中國父母最可怕的地方，就是把自己成長中的焦慮轉(zhuǎn)移給了孩子。

很多孩子的父母一代從非一線城市打拼，剛剛在一線城市站穩(wěn)腳跟并非大富大貴。他們見證了身邊大量的人在升學(xué)、面試中被淘汰，深知奮斗的艱辛，他們不想讓自己的孩子重蹈覆轍。生存壓力之下他們害怕“被淘汰”，感覺'輸不起'。

2、攀比型焦慮

有些父母性格爭強(qiáng)好勝，見不得別人比自己好。常常拿“別人家孩子”的優(yōu)點(diǎn)，跟自己孩子的短處相比，無形中給孩子和自己制造很多焦慮。

3、茫然型焦慮

日本作家伊坂幸太郎說“一想到為人父母居然不用經(jīng)過考試，就覺得真是太可怕了”。

沒經(jīng)過學(xué)習(xí)培訓(xùn)，我們一夜間成為了父母。面臨孩子的養(yǎng)育、升學(xué)、課業(yè)、就業(yè)等各種問題，我們不知道什么是正確的方法。從父輩那里學(xué)到的一點(diǎn)有限經(jīng)驗(yàn)，早已跟不上時(shí)代的發(fā)展，茫然的現(xiàn)代父母，只能盲目跟風(fēng)。

4、完美型焦慮

一些父母事事追求完美，眼里容不下一點(diǎn)失誤，比如，即使孩子在別人眼里已經(jīng)非常優(yōu)秀，父母卻只盯著他們的不足，對(duì)孩子的要求永遠(yuǎn)是“必須雙百分，必須考第一，第二名就會(huì)挨揍”。孩子考不好就意味著自己教育的失敗，他們無法接受。

5、遠(yuǎn)慮型焦慮

《未來孩子必須掌握的**個(gè)能力》《未來30年，你的孩子將面臨怎樣的職業(yè)世界？》《會(huì)玩的孩子，才有未來》…… 網(wǎng)絡(luò)上的這些文章讓很多父母感到“空前的焦慮”。這些父母相信“人無遠(yuǎn)慮，必有近憂”，他們害怕孩子的未來毀在自己手里。

父母的過度焦慮會(huì)給孩子帶來多大影響？

1、影響親子關(guān)系

家長的頻繁嘮叨，三句話離不開學(xué)習(xí)、考試、成績，換做任何人都難以忍受，令人窒息的家庭環(huán)境容易引起孩子的叛逆，“我不愿意回家”是這類孩子的典型心聲。

2、孩子變得膽小怯懦

父母對(duì)事情的各種擔(dān)心，讓孩子意識(shí)到這個(gè)世界是十分危險(xiǎn)的，未來無法掌控，需要一直依賴比自己強(qiáng)大的父母，因此可能養(yǎng)出一個(gè)瞻前顧后、優(yōu)柔寡斷的孩子。

3、活得不快樂

孩子可能會(huì)覺得父母很脆弱，為了照顧大人的情緒不得不屈從，但從心里看不起父母。為父母放棄了自己的需要，他們感覺憤怒，有時(shí)會(huì)鬧別扭，過后又內(nèi)疚，常常活在這樣的糾結(jié)里，很難開心。

4、失去自主判斷能力

焦慮導(dǎo)致父母喜歡在很多事情上替孩子做主，久而久之，錯(cuò)過了培養(yǎng)他們獨(dú)立自主的關(guān)鍵期， 長大后孩子也不會(huì)有真正的判斷力，善惡、對(duì)錯(cuò)難分，這才是真正的危險(xiǎn)。

5、感覺不被愛

焦慮傳達(dá)出來的是一種禁令，孩子這不能做，那也不許做，會(huì)覺得自己的感受不是父母真正關(guān)心的，活成什么樣不重要，開不開心不重要，因此孩子深深地感受不被愛，缺乏歸屬感。

如何緩解教育焦慮，減少焦慮對(duì)父母和孩子的負(fù)面影響？

１、尊重孩子是獨(dú)立的個(gè)體

在紀(jì)錄片《贏在起跑線》中有一位教育專家說了這樣一段話：

“不是每個(gè)孩子的個(gè)性都適合一開始就出盡全力去跑，就像跑馬的理論，每只馬的特性都不一樣，有的馬的特性是在開始時(shí)領(lǐng)頭，但是有的馬留待后面發(fā)力，開始時(shí)守在后面，去到直路才沖出來。

如果它的個(gè)性是留后，初時(shí)催它去跑，跑到一半就潰敗，贏在起跑線的一刻，未必贏在終點(diǎn)線。”

尊重孩子的個(gè)性，讓每個(gè)孩子，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，用他自己的方式發(fā)光。

作為父母，我們唯一應(yīng)該為孩子做的事情，就是幫助她找到熱情所在，鼓勵(lì)她全力以赴去追求，并發(fā)揮得淋漓盡致。

心理學(xué)家克萊爾說：'父母真正的成功，就是讓孩子盡早作為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體從你生命中分離出去，這種分離越早，你就越成功。'

2、不盲目跟風(fēng)，理性看待社會(huì)發(fā)展

要給孩子上補(bǔ)習(xí)班嗎？

補(bǔ)習(xí)班已經(jīng)成了一種社會(huì)慣性。別人的孩子上了一個(gè)又一個(gè)補(bǔ)習(xí)班，作為家長往往會(huì)覺得驚慌失措，生怕自己的孩子掉隊(duì)。擁有16年育兒經(jīng)驗(yàn)的《好媽媽勝過好老師》尹建莉?qū)＜疫@樣認(rèn)為：

實(shí)際上很多補(bǔ)習(xí)班之間的功能是互相重疊的，沒有必要上太多類似的補(bǔ)習(xí)班。補(bǔ)習(xí)班也不是越多越好，要根據(jù)自己孩子的具體情況而定。

學(xué)齡期的孩子，時(shí)間和精力都有限。作為家長，應(yīng)該幫助孩子合理分配時(shí)間，給孩子留下一個(gè)健康、快樂的童年。

社會(huì)在飛速發(fā)展，30多年前，還是只能拿著BB機(jī)進(jìn)行語音通話的1G時(shí)代，如今即將走過集視頻游戲通話于一體的移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)4G時(shí)代，迎來超乎我們想象力的萬物共聯(lián)5G智能社會(huì)。

十年前，諾基亞還是大哥，那時(shí)候沒人想到會(huì)出現(xiàn)京東、共享單車、滴滴、美團(tuán)。 十年后，誰能保證，自家那“不務(wù)正業(yè)”的孩子，就不能創(chuàng)造什么奇跡？

“萬般皆下品，唯有讀書高”的年代已經(jīng)過去了。作為父母，理性看待社會(huì)發(fā)展，將單一的預(yù)期（如只追求成績好）多元化，相信每個(gè)孩子都有自己的優(yōu)點(diǎn)，只要努力，未來都不會(huì)差。

3、調(diào)整心態(tài)，多一份平常心

《小歡喜》中，英子母親高壓式的管教逼得她喘不過氣，在抑郁癥的折磨下，原本熱愛的天文變得沒那么感興趣了，最后險(xiǎn)些跳河自殺。

“都是為你好”，多么冠冕堂皇的理由，多少父母正以假愛的名義，綁架著孩子，不知道的是，這份過于厚重的焦慮，正在毀掉自己的下一代。

哲學(xué)家弗洛姆的一句話值得家長體味：“教育的對(duì)立面是操縱，它出于對(duì)孩子之潛能的生長缺乏信心，認(rèn)為只有成年人去指導(dǎo)孩子該做哪些事，不該做哪些事，孩子才會(huì)獲得正常的發(fā)展。然而這樣的操縱是錯(cuò)誤的。”

在心理學(xué)上有一個(gè)【南風(fēng)效應(yīng)】，故事的起源是：南風(fēng)和北風(fēng)比賽威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。北風(fēng)首先發(fā)威，一上來就拼命的刮，凜凜寒風(fēng)刺骨，結(jié)果行人為了抵御北風(fēng)的侵襲，把大衣越裹越緊；南風(fēng)則徐徐吹動(dòng)，頓時(shí)風(fēng)和日麗，行人覺得春暖上身，始而解衣敞懷，繼而脫掉大衣。最后，南風(fēng)獲得了勝利，也是南風(fēng)效應(yīng)的勝利。

放在管教孩子上， 順應(yīng)南風(fēng)，可輕松化解很多親子矛盾。父母調(diào)整了心態(tài)，育兒才會(huì)變得輕松。

簡.尼爾森曾說“任何感覺到痛苦的管教方法，一定是方法出了錯(cuò)。”

寫在最后的話：

其實(shí)一代父母有一代的焦慮，上一代焦慮的是如何養(yǎng)活孩子，現(xiàn)在父母焦慮的是如何將孩子養(yǎng)好。

在這個(gè)全民焦慮的時(shí)代，既然大家都逃離不了，那么，作為父母請(qǐng)保持適度的焦慮。一點(diǎn)不焦慮或過度焦慮都會(huì)將你變成“有毒”的父母，一不小心，這“毒汁”可能會(huì)傷害到孩子，甚至致命。

希望每個(gè)父母都能保持一顆平常心，有勇氣對(duì)孩子說：希望你活成你自己喜歡的樣子。

我是黛西，左手育兒右手精進(jìn)的80后職場媽媽，關(guān)注我，一起探討育兒問題，做個(gè)溫暖有智慧的父母。