痛風別盲目忌口，常喝2樣去酸水

在患痛風以后，就得避免吃好多東西。對于身為“美食家”的我來說可謂是折磨至極，但要是不忌口的話，最后情況要是惡化了可就要命的。

我得痛風是因為喜歡吃肉，也喜歡喝酒。然后醫生勸我不要吃東西，他列舉了很多我不能多吃甚至不能吃的東西，比如動物內臟、海鮮、各種紅肉、濃湯、調味品、啤酒、糖果、可樂等。

那時候，我唯一能安全吃的可能是降酸藥，但是吃了一段時間也吃出了肌酐過高，最后只能把藥都給停了。后來和醫生商量后就改用了食療來降尿酸，沒想到結果還挺好的，尿酸逐漸降低，痛風也很少發作了。

現在降尿酸我主要是喝這兩道食療水，因為材料都是常見的膳食，都不用怕副作用，有需要可以學一學：

1、薏米桑葉水

食材原料：薏米50g、干桑葉20g

做法：薏米炒熟后先用清水浸泡20分鐘，再和桑葉一同煮水25分鐘即可。

薏米、桑葉利尿加速水分吸收，促進尿酸排泄，預防炎癥產生。這道食療比較簡單，不過有比較好的利尿效果，后面這道會比較復雜，但是降尿酸非常的明顯、穩定，也是我最喜歡的。

2、苦蕎山黃茶

食材原料：苦蕎60g、百合30g、菊苣根40g、干桑葉20g、葛根30g、梔子20g

做法：現將苦蕎炒至微焦（類黃酮降酸物質能更容易析出），在將所有原料打碎放到茶鍋中，添7成水中火煮40分鐘即可。

湯茶堅持飲用尿酸基本都控制在300左右，中間會有半個月左右的溶晶期，期間最好能堅持喝。實在是沒有時間也可以用苦蕎山黃茶的袋泡裝，蠻方便的，效果和煮法一致。

最后呢也想說下，痛風實際上并不是太過可怕，但如果沒有找對方法就可能像我之前一樣迷茫，甚至還會耽誤了治、療，也希望對大家能夠起到幫助。