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近年來，老花眼有逐漸年輕化的趨勢，其實經常按揉小腿，能夠有效預防老花眼。 中醫認為，老花眼多由于年老后臟腑氣血衰弱，不能滋養眼部所致，而“肝開竅于目”，加強肝經氣血流通能有效防治老花眼。 小腿上的光明穴連通肝膽經絡，是治療老花眼的特效穴位。 光明穴是足少陽膽經別走足厥陰肝經的絡穴，取光明穴可疏通肝經、膽經之經氣。定位：在小腿外側，外踝尖上5寸，腓骨前緣。功效：通絡明目。 搭配其他穴位效果更好。1.對于眼目癢痛的人，可以搭配風池、合谷；2.白內障患者，可以配伍睛明、肝俞、腎俞使用；3.假性近視者，可與四白、睛明、風池等配合使用。 按摩時取坐姿，用手掌根從外踝至膝蓋向上揉小腿外側面10次，以小腿外側皮膚有熱感為佳；然后重點點揉光明穴，點揉時以穴位處有酸脹感為佳。每天兩次，每次5分鐘左右。 文/陳超 任雪松 |
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