|
疏通經(jīng)絡(luò)的方法有很多，其中最簡單最快捷的方法就是動動手，按摩經(jīng)絡(luò)。
1、膽經(jīng)敲一敲，垃圾都趕跑
膽經(jīng)屬足少陽，是人體氣機(jī)升降出入的樞紐。當(dāng)膽經(jīng)出現(xiàn)了淤阻的時候，陽氣的運(yùn)行自然會受到影響，這時候就需要動手敲一敲。
方法：
①每天在大腿外側(cè)的四個穴位點(diǎn)，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下；
②由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。
注意事項：
①飯后不能敲膽經(jīng)
因?yàn)轱埡蟠罅康难憾既ハチ耍媚懡?jīng)的話，膽經(jīng)就會和胃部搶血(敲打的部位血液流量會變大)，胃部缺血消化就不良，是得不償失的。
②女性經(jīng)期不能敲膽經(jīng)
有的女性本來血就很少，但由于肝臟熱，所以月經(jīng)問題沒有暴露。血?dú)馍仙螅螣嵯陆盗耍陆?jīng)推遲是正常的。當(dāng)血達(dá)到正常水平，月經(jīng)也就恢復(fù)了。所以，月經(jīng)來時可以少敲或不敲。
③子時不敲膽經(jīng)
最好不要在深夜（23點(diǎn)至1點(diǎn)之間）敲膽經(jīng)。23點(diǎn)至1點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時候。一般在早上的7點(diǎn)到11點(diǎn)之間敲比較好。早上的9點(diǎn)多到11點(diǎn)，也是膽經(jīng)最活躍的時候。
?
?
?
?
|
