【原】胃黏膜的“修復(fù)器”找到了，別不舍得吃， “老胃病”慢慢變好

在如今快節(jié)奏的生活方式下，越來(lái)越多的人患上胃病，并且逐漸發(fā)展成老胃病，甚至有的還發(fā)展成了胃癌！我們常說(shuō)的胃病基本上都是胃黏膜受損導(dǎo)致的，那么胃黏膜是“何方神圣”？它其實(shí)是胃部?jī)?nèi)壁的一層薄膜，能夠最大程度上的保護(hù)我們的胃。想要徹底的治療胃病，我們首先要做的就是修復(fù)胃黏膜。

俗話說(shuō),胃病三分靠治七分靠養(yǎng),關(guān)鍵是平時(shí)飲食要注意，應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒比較好。日常可以多吃以下胃黏膜“修復(fù)器”的食物，我們一起來(lái)看看吧。

胃黏膜的“修復(fù)器”找到了，別不舍得吃， “老胃病”慢慢變好！

百香果

百香果營(yíng)養(yǎng)豐富,氣味芬芳,具有番石榴、芒果、香蕉等多種水果的香氣。它含有一種超纖維，可以增加腸胃的飽腹感，不僅如此還能深入腸胃，通過(guò)活性基因，可以吸收體內(nèi)的有害物質(zhì)并排出體外，從而達(dá)到保護(hù)腸胃的作用。

蜂蜜水

天然蜂蜜水含有豐富的果糖，鐵和葡萄糖，是潛堿性食物,有保護(hù)胃腸黏膜的作用,并能使胃的酸度降低,從而減少胃腸黏膜的刺激。有很多老胃病如慢性淺表性胃炎不能吃太多甜膩的食物但是蜂蜜糖是可以喝的。

榴蓮

榴蓮屬于堿性食物，是一種維生素含量豐富的水果，富含纖維素，吃榴蓮不宜過(guò)多，食用過(guò)多會(huì)在腸胃中吸水膨脹，可能會(huì)阻塞腸道，引發(fā)胃部不適以及疼痛，有胃病的人每月吃一小塊能使胃慢慢的健康起來(lái)，健康的人適量吃點(diǎn)榴蓮可以很好的養(yǎng)胃，因?yàn)榱裆徥丘B(yǎng)胃之王，含有多種對(duì)人體有益的元素。

豬肚

以形補(bǔ)形、吃啥補(bǔ)啥的理念，吃豬肚能養(yǎng)胃。豬肚性味甘、微溫,入胃經(jīng)。冬天來(lái)個(gè)豬肚湯可以養(yǎng)胃驅(qū)寒。注意煮豬肚時(shí),千萬(wàn)不能先放鹽,等煮熟后吃時(shí)再放鹽,否則豬肚會(huì)縮得象牛筋一樣硬 。煲湯時(shí)加點(diǎn)益氣升陽(yáng)的黃芪，理氣健脾的陳皮，加上補(bǔ)胃益氣的豬肚，這道湯補(bǔ)中氣、健脾胃、行氣滯、還能止疼痛，對(duì)老胃病有極大改善效果。

紫甘藍(lán)

可能很多人并不喜歡紫甘藍(lán)的味道,所以基本上是把它拒之千里之外了。其實(shí)紫甘藍(lán)含有豐富的維生素C、黃酮類物質(zhì)，對(duì)于胃黏膜的修復(fù)有著積極的作用，還能促進(jìn)胃部細(xì)胞活動(dòng)。另外紫甘藍(lán)含有的大量纖維素,能夠增強(qiáng)胃腸功能,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)是天然的養(yǎng)胃菜。

醋泡姜

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，生姜可以促進(jìn)消化液的分泌，能保護(hù)胃黏膜受損。醋泡姜是現(xiàn)在很流行的一種養(yǎng)生方法，醋雖然吃起來(lái)是酸的，但其實(shí)它其實(shí)是堿性食物，每天早晨吃三片醋泡姜不但開胃還可以養(yǎng)胃、減肥、防治慢性病等，注意哦不用太多，三片就可以了。

除了多吃以上食物之外，老胃病還需要做到以下幾件事情：

按時(shí)按點(diǎn)吃飯

對(duì)于胃不好的人，一定要按時(shí)按點(diǎn)的吃飯，千萬(wàn)不可以一天只吃兩餐或者一餐，有很多人早中餐一塊吃的。這樣非常不利于胃的循環(huán)，我們?nèi)鸵欢ㄒ幸?guī)律，不管餓沒(méi)餓，一定到點(diǎn)就吃飯，不要等到有饑餓感才去吃飯。

講究衛(wèi)生

有胃病的人，胃部比較羸弱，尤其要重視食物的衛(wèi)生，如果飲食不潔會(huì)引起腹瀉、嘔吐等腸胃癥狀，雖然癥狀會(huì)快速緩解，但有些致病菌卻不能及時(shí)排出體外，所以平時(shí)一定要注意食物的衛(wèi)生，盡量避免外出就餐，同時(shí)要注意飯前便后洗手，防止病從口入。

少穿緊身衣

不少愛(ài)美的女性為了保持身材喜歡一些塑身衣服,過(guò)緊的衣物會(huì)增加腹部壓力,從而影響腸胃功能,所以大家盡量穿寬松的衣物。尤其是胃痛的時(shí)候盡量避免腹部受壓，如穿過(guò)緊衣物可以適當(dāng)將皮帶松一下，這樣可以保證胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。

少吃生食

如今食品污染問(wèn)題比較嚴(yán)重，一些生魚片等生食如果受污染后被食用，最容易引起肝吸蟲病的發(fā)生，進(jìn)而導(dǎo)致胃炎。因此，日常生活多吃熟食，食物經(jīng)過(guò)充分的高溫加工，能殺死寄生蟲和細(xì)菌，這樣胃的損傷才會(huì)小很多。

定期體檢

很多人感染炎癥或者幽門螺桿菌感染平時(shí)沒(méi)有任何不適,只有定期體檢能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，尤其是很多人因不能忍受胃鏡而不愿接受檢查，導(dǎo)致有些人不能忍受去就診時(shí)，往往已到胃癌中晚期，錯(cuò)過(guò)了最佳治療期?，F(xiàn)在胃鏡檢查并不痛，害怕只是一種心理作用，有老胃病的人尤其是要重視體檢。

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