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一年之計在于春，春季養(yǎng)生，按摩這四個穴位，為全年的健康打基礎(chǔ)！
穴位就好像我們身體的天然藥庫，善于利用穴位可以幫助我們順應(yīng)“春生”之氣，起到事半功倍的作用。立春養(yǎng)生可按揉期門、太沖、太溪、章門四個穴位，不僅能補肝腎、強筋骨，還可以提高免疫力哦！期門穴是肝的“募穴”，是肝氣輸注于前胸的重要穴位，可起到疏肝理氣、養(yǎng)肝柔肝的作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肝腎同源，肝屬木，腎屬水，水能涵木。期門穴位于乳頭直下，第六肋間隙。一般來說從乳頭往下數(shù)2個肋間隙就是，按摩時，以手掌置于期門穴，沿肋間隙做前后搓動，以局部發(fā)紅發(fā)熱為度，按摩3-5分鐘。
太沖穴是肝經(jīng)的“原穴”，太溪穴為腎經(jīng)“原穴”，兩者合用可培補肝、腎之原氣，起到滋水涵木、補腎養(yǎng)肝的作用。太沖穴位于足背第1、2跖骨間，跖骨底結(jié)合部前方凹陷中。按摩時取坐位，用拇指沿第1、2跖骨間從前向后推按，當(dāng)有骨性阻擋且有凹陷的地方就是太沖穴，用拇指點揉2-3分鐘。太溪穴位于內(nèi)踝尖和跟腱之間的凹陷中，按摩時取坐位，用拇指點揉2-3分鐘即可。章門穴屬肝經(jīng)，同時又為脾之“募穴”，用之可疏肝健脾。章門穴位于側(cè)腹部，在第11肋游離端的下際，簡易取穴可將上肢自然放置于身體兩側(cè)并屈肘，肘尖點到處即為章門穴，按摩時用掌根按揉3-5分鐘。 以上4個穴位，每天按一按，補腎養(yǎng)肝健脾，讓您的身體更健康，不妨試試看！（文章部分資料來源于網(wǎng)絡(luò)，如侵權(quán)請聯(lián)系刪除）
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