發文章
發文工具
撰寫
網文摘手
文檔
視頻
思維導圖
隨筆
相冊
原創同步助手
其他工具
圖片轉文字
文件清理
AI助手
留言交流
情緒變化，環境變化，睡眠規律變化或是時差改變，都容易影響睡眠，導致失眠現象變得嚴重，甚至還會出現頭暈，健忘，神經衰弱，煩躁不安等癥狀，要改善睡眠除了要調整好精神狀態，多吃一些有助睡滿的食物外，還可以通過穴位按摩的方法來改善，那么睡眠不好按摩哪個部位呢?
按揉百會穴
1
按揉百會穴有助于治療高血壓，頭痛，眩暈，驚悸，健忘，神經衰弱，失眠，低血壓等癥。
百會穴位置：兩耳尖連線與前后正中線交點，頭頂中間凹陷處。
按摩方法：取端坐或仰臥位，選準百會穴，中指或是指由輕漸重順時針方向
來自： 飛石嶺 > 《待分類》
0條評論
發表
請遵守用戶 評論公約
如何治療晚上失眠 巧按失眠穴位迎回瞌睡蟲
按摩方法：取坐位或仰臥位，以一手拇指放于印堂穴，其余4指附于對側目外，以拇指內側螺紋面自印堂向上直推至發際止，反復推20～30次。功...
睡眠不好按摩哪個部位 七大穴位幫你恢復睡眠
睡眠不好按摩哪個部位 七大穴位幫你恢復睡眠睡眠不好按摩哪個部位？(翳風穴位于耳根部，在耳朵遮蔽的風池穴之前，取穴時，可采取正坐或側伏姿勢，耳垂微向內折，于乳突前方凹陷處取穴;風池穴位于頸后枕...
經常夜里這兩個時辰醒來，說明內臟出問題了，很危險！
解決方法：我們大腿的內側，是肝經循行路線。每天對肝經進行按壓，就能很好地疏通肝經，成功為肝臟進行血液的疏通。刮肝經的方法很簡單...
人體穴位圖 按摩5個部位治百病（3）
人體穴位圖 按摩5個部位治百病（3）怎么按?用一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這個穴位進行刺激，以稍微感覺到疼痛即可。上面...
神經衰弱睡不好，每天按按這幾個穴位，讓你擁有好睡眠！
睡眠質量差，中醫教你：改善睡眠學會拍打方法，牢記這5大穴位
睡眠質量差，中醫教你：改善睡眠學會拍打方法，牢記這5大穴位。如果你有睡眠質量差的話，那么中醫教你自己改善睡眠的一些方法，在下面文章中就給大家講解了一級和拍打的方法，如果能夠牢記這5大穴位，...
晚上失眠，教你2個土方法，很實用，重獲深度睡眠，快速入眠！
晚上失眠，教你2個土方法，很實用，重獲深度睡眠，快速入眠！長期失眠對我們的身心健康傷害很大的，容易引發肥胖、神經衰弱、高血壓、心...
大鐘穴，緩解神經衰弱！
大鐘穴，緩解神經衰弱！鐘，古指編鐘，為一種樂器，其聲渾厚洪亮。太鐘名意與大鐘同。神經衰弱，精神病，癡呆，癔病，尿潴留，哮喘，咽...
專治失眠的3個”失眠穴“，讓你躺下就能睡著，再也不用安眠藥了
失眠穴是緩解失眠的重要穴位。中藥中常用的方法是刺激身體上的穴位，達到治療疾病的效果。人體內有一些與睡眠密切相關的穴位。只有通過尋找這些穴位并按摩，才能調整失眠的目的，輕松的將失去的睡眠“...
微信掃碼，在手機上查看選中內容
