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上次有個朋友給我留言問我，說他身體屬于“上焦火，下焦寒”的情況，問我該如何去治療，其實根本原因就是中焦不通。可能有些人還不明白什么是上焦、中焦、和下焦？其實在中醫上，上焦指的就是我們的心和肺；而中焦指的就是脾、胃、肝、膽、小腸；下焦指的就是腎、大腸、膀胱。 如果這三焦要是不暢通的話，就很容易引發以下這些慢性病。 01.上焦不通引發的疾病 上焦不通容易出現經絡淤堵，氣血流通不暢，進而也就導致了高血壓，高血脂，頸椎病和風濕骨病等病癥的出現。 02.中焦不通引發的疾病 中焦不通腰部容易出毛病，容易出現腰部疼痛。例如：腰間盤突出，老寒腰，腰肌勞損等病癥。還有就是產婦產后風，老腸胃炎，便秘等癥狀。 03.下焦不通 下焦不通也就意味著我們肝腎器官容易出毛病，出現男性前列腺炎，腎虛，女性氣血虛，婦科炎癥，更年期綜合征等疾病。 當然除以上這些，三焦不通也容易出現咽喉腫痛，偏頭痛，耳鳴，肩周炎，眼睛發紅，嗓子干，肩頸酸痛等癥狀。 所以說重在打通我們的三焦，只要我們的三焦通暢，就可以預防以上我所提及的這些疾病了，如何去打通我們的三焦呢？可以按照以下方法去操作。 01.拍打三焦經的行走路線 我們可以這樣做，用我們右手沿著胳膊外側，從左邊手上的關沖穴依次往上去拍打，中間可能會經過陽池穴、天井穴等穴位，一直拍打往上到我們肩膀上的大椎穴，然后再由大椎穴往下去拍打，經過身體的中線上的心包經，拍到到小腹的位置，然后再從小腹沿著身體的中線往上去拍打，直到拍到到我們耳朵處。 拍打的力度和速度保持適中，每次拍打10分鐘左右，拍完一側之后，用自己的食指按揉一下陽池穴3分鐘，然后再去拍打另一側。每晚的9點到11點之間去拍打最好，堅持拍打3個月以上，三焦就能打通。 另外拍打的過程中要著重去注意拍打角孫穴，翳風穴，四瀆穴，消濼穴這4個穴位，因為這4個穴位是最容易淤堵的。 02.艾灸 之前我不是教給大家如何去揉腹嘛！今天大家就可以把艾灸和揉腹結合起來，每天揉腹20分鐘之后，就可以去艾灸腎俞穴，關元穴，中脘穴各30分鐘，艾灸陽池穴和太沖穴各15分鐘，可以艾灸2天，休息一天，這樣也有助于打通我們的三焦。 另外除了以上的這2種打通三焦的方法，平常也要注意少去吃一些生冷的食物，盡量做到不暴飲暴食，這樣才能好的更快。 |
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