 長時間的過度用眼對眼睛的危害極大，時常會令我們感到頭暈眼花，出現眼睛疲勞、酸脹、灼熱感、視力模糊、視力下降、近視等。中醫認為，穴位按摩可以有效護眼、治療眼疾。 了解這幾個 護眼穴位 閑時按摩 放松你的眼睛
護眼穴位 1 睛明穴： 該穴位于目內側眥角上方凹陷處。“明”有光明之意，“睛明”的意思是指眼睛接受膀胱經的氣血而變得光明，此穴是太陽膀胱經上得第一穴位，氣血來自體內膀胱經的上行氣血，是體內膀胱經吸熱上行的氣態物所化之液，即血，此穴將膀胱經之血提供給眼睛，眼睛受血而能視，變的明亮清澈。此穴是主治各種眼病的關鍵穴位。 主治：1、對眼睛具有去眼翳、清熱明目、消腫、止淚、止癢的作用；2、按摩此穴能使急性眼結膜炎、眼睛充血、紅腫的癥狀有所緩解；3、長期按摩此穴，對假性近視、輕度近視、散光、老花眼、夜盲癥、早期輕度白內障、迎風流淚等眼疾，具有非常明顯的調理、改善和保障的作用。 手法：用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴，每次2分鐘即可。
護眼穴位 2 印堂穴： 為經外奇穴之一，該穴位于兩眉連線的中點。 主治：按摩印堂穴可以起到清頭明目、安神定驚、醒腦開竅、寧心益智、疏風止痛、通經活絡的功效。 手法：按摩時將中指放在印堂穴上，用較強的力點按10次，再順時針、逆時針揉動20-30圈即可。
護眼穴位 3 四白穴： 該穴又叫美容穴，瞳孔直下，于眼眶下方的凹陷處。 主治：治療近視、目赤痛癢、目翳；舒經活絡、養眼明目的功效；還可以緩解眼部疲勞、眼花、黑眼圈等癥狀；對角膜炎、青光眼、夜盲、結膜瘙癢等有一定療效。 手法：用雙手食指按揉即可。
護眼穴位 4 承泣穴： 瞳孔直下，眼球與眼眶下緣之間就是承泣穴，此穴是治療眼疾中非常重要的穴位之一。 主治：近視、遠視、夜盲、眼顫動、眼瞼痙攣、角膜炎、視神經萎縮、眼睛疲勞、迎風流淚、老花眼、白內障、急慢性結膜炎、散光、青光眼、視網膜色素變性等，配合太陽穴治療目赤腫痛，配合陽白穴治療口眼歪斜。 取穴按摩法：1、正坐、仰靠或仰臥，眼睛直視前方，食指和中指伸直并攏，中指貼在鼻側；2、雙手的食指伸直，用食指的指腹按揉左右穴位，每次按揉20次。
護眼穴位 5 球后穴： 該穴位于眼眶下緣處1/4與內3/4的交界處。 主治：指壓此穴不僅清肝明目，緩解視疲勞，治療視神經萎縮，視神經炎，視網膜色素變性，近視，提升視力，治療青光眼、早期白內障、玻璃體混濁、內斜視等等。 手法：用雙手食指指尖揉按即可。
護眼穴位 6 瞳子髎穴： 該穴位于眼睛外側1厘米處。 主治：按揉此穴不僅可以促進眼部血液循環、消除眼部疲勞，治療頭痛、目赤腫痛、怕光羞明等眼疾，還可以有效地延緩眼瞼皮膚下垂、祛除眼角皺紋。 手法：雙手食指揉按即可。 |
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