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落枕穴 如果你現在落枕了，可以按摩此穴位試試。 落枕穴位于人體的手背上，在中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處，一壓，有強烈壓痛之處，就是落枕穴，又名“外勞宮”，是治療睡覺時落枕的特效穴道。落枕穴具有通經活絡、祛風止痛的作用。 落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起。落枕了，同側的落枕穴摸起來會酸痛。只要用手指摸一摸就能感覺到酸痛的位置，有時甚至會有結節。平時是不會痛也不會有結節的。但如果平時有肩背痛的人也會痛，所以按揉落枕穴還可以治療頸椎病。 落枕了，要忍住酸痛用大拇指按揉落枕穴10~15分鐘，在按摩穴位的過程中，將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉動，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。  |
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