虛胖的人減肥，先來補補脾 | 民間老偏方

虛胖的人減肥，先來補補脾

癥狀：虛胖，吃得少容易胖，消化不良，大便不成形

偏方：取黨參、茯苓、白術、炒扁豆、淮山藥、白蓮子、陳皮各15克，新鮮瘦肉200克，鹽適量；將瘦肉洗凈，放于滾水中煮3分鐘，盛起待用；洗凈藥材，炒扁豆、淮山藥和白蓮子各用水浸30分鐘；將以上材料放在湯煲內(nèi)，加入適量清水，以慢火燉煮2小時，加適量鹽調(diào)味即可，連喝5～7天。

很多人都認為，能吃能胖就是福，這代表脾胃功能好。但是過胖或過瘦的人，在中醫(yī)里都屬于問題體質(zhì)。這種人也許上醫(yī)院查不出什么問題，但如果繼續(xù)發(fā)展下去，到了中老年階段，就很容易得病。曾經(jīng)有位體形肥胖的中年婦女來找我，問我有什么方法可以減肥，她說吃了很多減肥的藥，還試過很多偏方，比如荷葉茶、綠茶等都沒有效果。

我告訴她，胖的原因有很多種，胖的部位也不盡相同，別人用得好的偏方，對你也并不一定有效果，千萬不要亂用。現(xiàn)代醫(yī)學將肥胖分為單純性和病理性肥胖兩種類型。一般單純性肥胖是因為過度攝食導致，青少年肥胖多屬這種，可通過減少攝入肥甘厚味食物來減肥。但是對于病理性的肥胖，只是清淡飲食就不夠了。病理性肥胖多伴隨著其他癥狀，它可能與高胰島素血癥、糖尿病和甲狀腺功能減退癥等有關。

中醫(yī)認為，肥胖主要是由濕熱、脾虛、腎虛等造成的，不同類型的肥胖成因不同，減肥的方法當然也不同。脾胃濕熱的胖人，多屬于梨形肥胖，臀部和四肢堆積較多脂肪，這種人皮膚油膩，很愛長痘，大便干結(jié)，比較適合喝綠茶、荷葉茶等清熱祛濕的東西來幫助減肥。而腎陽虛型體質(zhì)的胖人，通常畏寒怕冷，大便不成形，這種胖人通常胖在臉部，需要吃些溫補散寒、溫熱祛濕的東西來減肥。

那位找我咨詢的中年婦女，之前做過檢查，并沒有查出什么病，這就可以排除病理性的肥胖。她的胖跟那種結(jié)實的肥胖不一樣，只是整個人看上去很胖，其實體重并不是很重，也就是俗稱的虛胖。進一步的問診之后，我斷定，她的肥胖是由脾虛引起的。脾虛的胖人通常很容易疲勞，有面色萎黃的表現(xiàn)。由于脾虛還會導致脾胃運化失常，所以這種類型的病人平時即使不怎么吃飯都會胖。

我告訴她，要想減肥，關鍵在于健脾化濕。健脾最好以食療為主，可用山藥、扁豆、薏苡仁、白術等煲湯飲用。聽說她還經(jīng)常腹瀉，于是我建議她吃幾天的參苓白術散。參苓白術散是補脾的名方，以人參、白術、茯苓、甘草四味為主藥，起到平補脾胃之氣的作用；再加入其他補脾的東西如白扁豆、薏苡仁、山藥、蓮子，既可健脾又可滲濕而止瀉；方中還含有砂仁、桔梗，砂仁芳香醒脾，可促脾胃運化，通上下氣機，有止吐、止瀉的功效，桔梗可益肺，有保肺之效。諸藥合用，共同起到益氣健脾、滲濕止瀉的功效，特別適用于脾胃氣虛兼有濕阻氣滯者。

參苓白術散在藥房有賣，也可以自己制作簡便方，如果沒有人參，可改用黨參。方法是：取黨參、茯苓、白術、炒扁豆、淮山藥、白蓮子、陳皮各15克，新鮮瘦肉200克，鹽適量；將瘦肉洗凈，放于滾水中煮3分鐘，盛起待用；洗凈藥材，炒扁豆、淮山藥和白蓮子各用水浸30分鐘；將以上材料放在湯煲內(nèi)，加入適量清水，以慢火燉煮2小時，加適量鹽調(diào)味即可，連喝5～7天。這個“參苓白術湯”能補中益氣，助腸胃消化，促進腸胃吸收營養(yǎng)，很適合食欲不振、消化能力差、精神欠佳的肥胖人士服用。

我告訴那位中年婦女，上述藥物雖然并不能直接起到減肥的作用，但能調(diào)理她脾虛的體質(zhì)，使運化正常，起到健脾祛濕的功效，減少體內(nèi)的廢物堆積。我還告訴她，除了食療外，她也可以配合按摩中脘、大橫、梁丘、足三里穴，疏通足太陰脾經(jīng)和足陽明胃經(jīng)，起到輔助減肥的作用。她聽了直點頭。兩個月后，我又一次見到她，她告訴我她按我說的做，現(xiàn)在肚腩明顯縮小了，人也精神多了，她表示自己會繼續(xù)堅持調(diào)理。