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隨著社會的發展，生活節奏的加快，我們需要更多的精力去面對那些快節奏的生活方式以及各種高壓環境，這樣很多人不知所措，尤其當人們長期處于這種高壓環境下，是非常影響人的情緒與思想的。而在這種情況下越來越多的人情緒非常低落，一旦這種壓力得不到釋放，長期積壓在心底時，那么一定會引起一系列的心理問題。而現如今，抑郁癥的發病率也越來越高，人們普遍思想壓力較大，其實：初中生一旦患上“抑郁癥”，會頻繁說這3句“口頭禪”，希望你一個不占！ “我不行的” 其實患上抑郁癥的人，幾乎每天都會感覺情緒低落，而且想法普遍比較悲觀，做事情也會沒有興趣，提不起勁頭，做什么都沒有愉悅感。而且他們普遍自我評價過低，往往會潛意識的過分貶低自己的能力，以一種批判、消極、否定的態度看待自己的現在過去和將來。總是感覺自己這也不行、那也不行，將自己說得一無是處，在他們眼中自己的前途一片黑暗。所以做什么之前都會習慣性的說一句“我不行”。 “我什么用都沒有” 其實對于抑郁癥患者來說，他們都有一個共性，那就是對自己非常的不自信，而且自卑心理也會變得特別嚴重。他們總是不斷的否定自己，不管是做什么事情如果是沒有做到很好的話，那么他們總是會把責任推卸在自己身上。而且還會經常責怪自己沒有用，在他們的潛意識中，自己就是毫無價值的人，和別人在一起只是負擔、累贅。 “我放棄” 其實在經歷過一次次的失敗之后，若是沒有人及時的鼓勵他們，那么他們就會陷入這片泥濘中，越掙扎陷得就越深，這個時候他們想的不是再去努力加把勁就可以做到更好，而是現實讓他們看不到希望，這個時候就算多么努力的去鼓勵他們也是沒用的。看不到自己的希望，就會想要放棄，放棄學習、放棄努力工作，對于這樣的想法是非常可怕的。若是再遇到其他的挫折或不理解，可能就會想要放棄活著。 其實這些負能量正是因為抑郁才會產生了這種沒有價值以及無力感，我們的神經末梢也會像身體傳遞信息，釋放荷爾蒙皮質醇，這類荷爾蒙會推遲機體恢復創傷的進程。而皮質醇也會刺激機體產生“戰或逃”的想法，若是不能及時控制，那么就會導致我們個體產生身體或心理上的疾病。 |
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