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《黃帝內經》：“脾為后天之本，氣血化生之源。” 后天是指的人出生之后的整個生命過程。 脾為后天之本，是指人在出生之后，所有的生命活動，有賴于后天脾胃攝入營養物質和提供能量。 中醫的脾與現代醫學的脾區別很大，中醫的脾不僅包括了整個消化系統，同時中醫的脾還有以下功能： 脾主運化，指的是脾除了吸收營養物質之外，還通過脾的轉輸營養五臟六腑。 脾還有充養腎精的作用，腎精是人體生長和發育生殖密切相關的物質，腎精得充實，有賴于后天之精的滋養，而后天之精源自于脾胃。 脾胃還是氣血化生之源，指的是運化的水谷精微，通過心肺的作用化生為氣血營養全身。 養護脾胃要注意這六點： 1、脾怕“冷”字 生冷的食物大都有一定的寒氣， 無論是食用冷飲還是生的蔬果， 都容易導致寒氣入體， 而寒氣很容易傷及脾胃， 因此，多食生冷容易導致脾虛。 2、脾怕“濕”字 脾主體內運化，如果身體受到濕邪侵擾， 很容易影響脾的正常功能。 長時間處在潮濕地區亦或是偏愛肥甘厚膩的食物， 容易使得濕邪侵犯脾胃，進而導致脾虛。 3、脾怕“靜”字 這里的靜不是指外界安靜，而是運動量少， 因運動量減少，人體所產生的水氣就不易被排出， 長期積累下，也容易出現脾濕而虛的情況。 4、脾怕“氣”字 都說脾氣，脾氣，一個情緒容易失控的人， 其情緒也容易影響到脾的功能。 此外，過度勞累和憂思過度也會導致脾虛的發生， 因此想要避免脾虛，對于以上行為，應該盡量避免。 5、脾怕“過甜” 脾怕過甜，胃怕涼。 甜膩的食物容易在體內轉化為濕氣， 濕則傷脾，因此甜食要少吃。 6、脾怕“撐”字 吃得太飽會加重脾的負荷， 長期如此，容易導致脾虛。 應適當多運動，多吃素，少憂愁等， 這樣才能更好的養護脾胃。 |
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