【原】口罩里難聞的口氣，提示你胃里濁氣太重，這個茶飲方幫你徹底解決口臭問題。

前兩天，一位粉絲在后臺給我留言，說希望幫忙講講口臭的問題。說她婆婆口臭非常嚴重，跟她近距離說話時能聞到那個味道，就像是死了兩三天的蝸牛發出來的腐臭味，實在太尷尬了。她婆婆也很自卑，不敢跟人說話，說希望用中醫方法解決這個討厭的口臭問題。

這次疫情，我們大部分人都需要帶口罩。很多朋友帶過口罩后能聞到自己呼出來的氣，發現原來味道這么難聞。原來自己也有口臭了，自己之前居然一點都不知道。

上次就有個群友在咱們自醫自助群里問：說自己帶上口罩之后，聞到自己那個難聞的味道，一整天的心情都不好。問中醫有沒有辦法解決？

有位懂中醫的熱心朋友馬上就回復了，說口臭有2個方面原因：一個原因是口腔引起的，口腔里不干凈細菌太多，另一個原因是胃里濁氣太重。

其實，這位朋友的回復已經接近完美了，大多數人口臭都是這2個原因導致的。

讓赤腳來做中醫思維解讀的話，口臭這個問題，在我們這個時代，原因只有一個，那就是：胃里濁氣不降。

我來說說自己的個人看法。

赤腳當然知道：口腔里有細菌，會導致口臭。

是的，如果我們從微觀來分析的話，是有這個因素的。

但是，細菌從哪來的？

往往有2個方面原因，一方面是口腔衛生問題，不刷牙的人會出現這個問題。我想我們當代人所有人都會堅持刷牙的吧，口腔清潔工作應該都沒多大問題。

另一方面原因是胃里濁氣上逆導致口腔細菌增多，就是胃里的細菌沿著消化道回到口腔里面來。

所以，口腔里細菌導致口臭，其根源還是在于胃中濁氣不降的問題。

為了讓大家更好了解為什么口臭，我想跟大家舉個生活中的例子。

大家家里面應該都出現過下水道堵塞吧，下水道堵塞后，臟水就排不下去，然后整個家里面都會臭氣熏天，在下水道旁邊還會出現各種蟲子螞蟻蟑螂什么的。

其實，這個下水道堵塞的案例，跟口臭發生的機理是一模一樣的。

下水道堵塞，就是人的胃氣不降。

滿屋子的臭氣，就是人出現口臭了；

下水道旁邊出現蟲子螞蟻，就是口腔里有各種細菌了。

所以，當我們把口臭的因果關系弄清楚后，就明白了：口臭的根源在于胃，不是口腔的問題，也不是口腔里細菌的問題，要徹底解決口臭的問題，要搞定胃。

說的通俗點，就是胃里濁氣不降，就反彈回到口腔，形成了口臭。

那我們解決口臭的核心思路是：降胃中濁氣。

用什么方子呢？

先把方子公布出來，讓大家一睹為快。

枳實5g，白術5g，藿香2g，佩蘭2g。

這是赤腳自創的茶飲方，還沒有想好叫什么名字。服用方法很簡單，用上面四味藥用養生壺泡著代茶飲就可以了。

赤腳來把組方思路跟大家講解一下。

第一梯隊，用藿香+佩蘭來芳香化濕。藿香和佩蘭自古以來就是用來作為清新口氣的常用藥，這2味藥自帶特殊的香味，本身就能除臭。原本臭氣熏天的屋子里，可以先噴點除臭劑，先解決下標的問題。另外，藿香和佩蘭還擅長化脾胃濕濁。我們知道，口臭的根源問題是胃氣不降，那胃氣為什么不降？大多數原因是脾胃被濕邪所困，濕邪粘滯，導致胃中濁氣不能順降。所以，用藿香和佩蘭還能降胃里面的濕濁化開，改善脾胃升降的環境問題。

第二梯隊，用白術+枳實來恢復脾胃升降。在我們中焦脾胃這個輪子里，胃氣要降，脾氣要升，胃氣降的是濁氣，脾氣升的是清氣。他們就好比天安門前升國旗一樣，胃就是那個升旗手把繩子拉下來，脾就是國旗慢慢的升上去。

在這個方子里，用枳實來降胃中濁氣，用白術來升脾氣，一升一降就是陰陽之道。

這個藥對不是赤腳發明的，是我們的醫圣張仲景先生寫在傷寒論里的方子，叫做“枳術散”。

用枳實+白術可以把胃氣降下去，同時也可以把脾氣升上來，用來調整脾胃這個輪子的整體氣機。

降胃是為了升脾，升脾是為了降胃，他們互相作用，彼此成全。

就這樣兩個梯隊的四味藥，組成一個標本兼治的口臭調理方。一般情況下，連續喝7天可以看到改善效果，喝21天左右可以徹底根治。

有時候，別看口臭這樣的小問題，覺得不是什么要命的問題。身體的很多毛病就是很多這樣的小毛病組成的，這個方子不止是單單解決口臭的問題，它實際上是調節脾胃功能的方子。

像脾胃失和出現的厭食癥，脾胃濕濁導致的易中暑體質，脾胃濕濁導致的濕疹等等問題，這個方子都是一樣可以解決的。

當然，如果我們再深層次去問：胃中濁氣為什么不降？

往往還能找到一些深層次的原因來。

比如便秘，便秘的人因為大腸不通，就會導致胃中濁氣不能順降。

還有積食，如果胃里有積食，胃里食物消化不了，當然這個濁氣就會降不下去。

如果有這些深層次的原因，我們如果能稍微做下加減，那效果才會更好。

如果兼有便秘的問題，那可以在原方基礎上，加上大黃2g。

如果是兼有積食的問題，怎么知道是不是有積食呢？看舌苔，如果舌頭非常厚膩，那就提示有積食。就在原方基礎上，加上焦山楂3g，焦麥芽3g，炒雞內金3g。

用完這組方法，基本上就能解決口氣口臭這個問題了。另外，我們更要從生活中去找找自己原因，為什么別人不口臭，就你有口臭？

有口臭的人，往往是吃油葷比較重的人，喜歡吃重口味的食物。因為這些重口味的食物，胃就比較難消化，容易在胃里形成腐臭氣味。這就告訴你，以后要飲食清淡了。

有口臭的人，往往是吃完飯就喜歡躺下的這類人。有句老話說，飯后走一走，活到九十九，這不是沒有道理的。吃了食物之后，要稍微活動活動，幫助胃來消化食物。如果你吃了之后馬上躺下來，或者吃完就睡，你躺下來了，胃就沒有動力來消化這些食物了，就容易形成腐臭的氣味。

總而言之，學會好好吃飯，養好脾胃，口臭的問題就會慢慢遠離你！