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日常生活中，我們很容易被自己的負(fù)面情緒所困擾， 想什么都幾乎是最壞的結(jié)果，看什么都覺得不如意， 見到人都心煩，自己不開心，周圍人也跟著不開心。 那怎么做才能擺脫負(fù)面情緒呢？試一試，就這樣做， 請慢慢用鼻吸氣、慢慢用嘴吐氣，放松自己的身體， 用身體最舒服的方式安坐在那里，閉上自己的雙眼， 然后能坐多久就坐多久，相信一切都是最好的安排。 |
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