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來自： 秋荷荷 > 《童子功》
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每天這樣做一分鐘，收緊下巴，練出小v臉，簡單又安全！（附視頻）
近日，網友發來了刮痧改善乳腺結節，以及童子功收緊下巴的反饋，大家一起來回顧復習下吧。一起來復習下這個讓下巴緊實的童子功——盤腿...
撫平「富貴包」，打通肩頸經絡，告別圓肩駝背！只需每天這樣做！（附視頻） | 童子功一日一練
撫平「富貴包」，打通肩頸經絡，告別圓肩駝背！（附視頻） | 童子功一日一練在我們身邊，有不少人的脖子后方都鼓起個大包，俗稱「富貴包...
練了這一招，她的頸紋變淺了，脖子變長了，竟然如此神奇？！（附視頻）
練了這一招，她的頸紋變淺了，脖子變長了，竟然如此神奇？！近日，有網友發來了反饋，通過練習童子功——擔山羅漢通肩頸，頸紋變淺了，...
肩頸脖子僵硬，根在這里。
肩頸難受按它，脖子僵硬按它......經常刮刮，疏通全身氣血
肩頸難受按它，脖子僵硬按它......經常刮刮，疏通全身氣血。34肩井穴“低頭黨”和“久坐族”的肩、頸、背長期不動，很容易誘發頸椎病。...
【功法】脖子僵硬，頸椎疼痛？這個鞭桿拳小功法能幫你！（附視頻）
這個鞭桿拳小功法能幫你！【功法】脖子僵硬，頸椎疼痛？有感于此，編者從毛明春老師撰寫的《鞭桿拳技法與健身》一書中，選取了針對頸部...
站樁如登山 一步一景
膝蓋 老師常說，忘了膝蓋就是對膝蓋最好的保護。最后，是裹膝，這是能忘記膝蓋存在最關鍵的地方，裹膝不是膝蓋內扣，而是“擰”和“旋”...
當有人從背后掐住你的脖子，學會這一招，讓你快速逃跑獲救
當有人從背后掐住你的脖子，學會這一招，讓你快速逃跑獲救。
童子功一日一練 | 肩頸系列——鳧劃松肩開心陽（附視頻）
童子功一日一練 | 肩頸系列——鳧劃松肩開心陽（附視頻）現代人工作壓力大，生活不規律，十有八九都出現過頸椎的問題。近期張老師分享的...
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