助孕、養顏、滋陰……國醫大師公布女人一輩子的私家調理方！

趙佩毅 2020-06-15

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健康時報

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第三屆國醫大師、全國名老中醫、婦科專家朱南孫，被患者親切的稱為“送子觀音”、“婦科圣手”。

朱南孫（中）96歲生日照片（上海岳陽醫院沈莉/圖）

朱南孫教授是朱氏婦科第三代傳人，其祖父朱南山、父親朱小南先生是中國著名的中醫婦科學家。由于在痛經、子宮內膜移位癥及不孕癥的治療上有特別好的效果，許多病人都是從全國各地甚至從海外慕名而來，甚至有一家三代人從外婆、媽媽到女兒都是朱南孫的病人。

今年99歲的朱南孫，仍堅持一周出診兩次。除聽力稍有下降，她視力、記憶力都不錯。

她說，自己沒有刻意去養生，但她堅持一些簡單的生活習慣長達幾十年，這些經驗或許值得各年齡段女性借鑒和學習。

2020-06-12總第1704期健康時報

① 青年期——化膜湯調經止痛

朱南孫說，女性養生的關鍵不在于吃多貴的補品、用多貴的保養品，而是要開心，“總是思慮愁悶，疾病就會跟著來，現在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，和年輕人思慮多、壓力大有關”。

朱南孫說，女孩子也要多運動，動中取靜。作為朱家長女，朱南孫年輕時像“男孩子”一樣，愛好運動，她不讓家人用小汽車接送，而是步行或腳蹬旱冰鞋上學。那時，她喜歡打籃球、棒球，同時還喜歡唱戲、跳舞、吹口琴、演奏揚琴，是單位聯歡會上的活躍分子。

她認為，年輕女性不能大意，要學會自查身體。月經是女性健康的晴雨表，痛經可導致其他疾病發生，嚴重的甚至會引發不孕癥。

對于痛經，朱南孫教授推薦用“化膜湯”，并提醒女性平時要注重腰部保暖，少穿露臍裝，不過食生冷之物。

化膜湯：取三棱、莪術、生山楂各12克，炙乳香、沒藥各3克，青皮6克，血竭粉2克，生蒲黃24克，炒五靈脂15克煎湯，每次于經前7-10天服用，能治痛經，尤其是子宮內膜異位癥和盆腔炎引起的痛經。

② 更年期——三豆飲養顏祛斑

朱南孫說，自己吃東西從不忌口，但有兩樣東西從來不碰——補品和油炸食物。

長期從事臨床婦科，朱南孫總結了女性生理病理特點——以陰虛火旺者居多，“女同胞應少吃油煎油炸食品，否則易上火，造成陰虛陽亢”。

朱南孫提醒，更年期女性的焦慮、郁悶情緒會引發一系列身體變化，如患心血管病、便秘等，這時可多吃豆類和豆制品。豆類對于改善女性皮膚暗淡、色斑暗沉的問題，也很有幫助。朱南孫推薦更年期女性一款驗方“三豆飲”。

三豆飲：用綠豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎湯代茶喝，并將煮爛的豆子揀出食用，可以利水消腫、補充營養，改善皮膚狀況。

③ 備孕期——朱氏調經促孕方

朱南孫教授被很多患者稱為“送子觀音”，經常有人吃了她的藥方后懷孕，特意來診室報喜。

這個“藥方”就是著名的“朱氏調經促孕方”，此方來自其祖父朱南山，已傳承了150多年：

朱氏調經促孕方：潞黨參15克，生黃芪、全當歸、大熟地、巴戟天、肉蓯蓉、女貞子、桑葚子、仙靈脾、石楠葉、石菖蒲各12克，川穹6克。每次于排卵前5天開始服用，連服12劑，能全方位益氣養血、補腎助孕。

④ 老年期——西洋參枸杞湯滋陰

朱南孫常被人說“看起來才70歲”，她如今血壓正常，身材苗條，體重始終保持在50公斤左右。

當然，她也逃不過歲月的困擾，曾在75歲、85歲時因股骨頭壞死動過兩次大手術。“不過我更傾向食補。”朱南孫說，這些年她堅持每天喝同樣的一碗湯——西洋參枸杞滋陰湯。

西洋參枸杞滋陰湯：用枸杞15克，西洋參6克，頭天晚上煮好，第二天早上溫一溫，當湯水喝，“有滋陰功效，這是兩天的量，脾虛的人放兩三顆紅棗，腸胃不好的不建議喝”。

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