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-第581文章- 每一個觀點的出現，都是一種日積月累的形成。尤其是一個觀點被長期使用的前提下，更是如此。人是一個社交型動物，在社交過程中，去發揮自己的特點，去與人相交，在交往過程中，體驗不同情緒的變化。長時間的一個人獨處，那么難免會出現很多的心理問題，甚至抑郁起來。 有一個來訪者從小都是一帆風順，從讀書到工作都是非常好的，沒有遇到什么痛苦和磨難。后來聽信朋友，覺得人生要創業一次，于是就把之前的好工作辭掉了，加入了朋友的創業公司。找父母借錢，投入了200萬，結果不到一個月，資金全部虧完了。因為在工作上受到了挫折，一蹶不振。對于自己非常失望，對于自己人生選擇的后悔，種種的負面心理癥狀都出現了，內心痛苦。自此之后，產生了抑郁癥。 一個從小到大都是一帆風順的孩子，為什么在遇到一個挫折的面前就被打擊的體無完膚了，整個人的心理防線直接崩潰了呢？因為越長大，越不想看到自己的失敗。而從小經歷很多失敗的人，已經有很多失敗的經歷了，這時候遇到一個稍微大的挫折，也沒有關系，心理承受能力還是可以的。 面對突然出現的重大挫折，引發的抑郁癥，應該如何來規避呢？ 第一：接受挫折教育。每個人在成長路上，都會遇到各種各樣的事情，有些人被父母保護的太好，結果走上社會，就和社會格格不入，各種問題的出現，讓自己無所適從。而有些父母，從小就會特意去培養孩子的挫折教育，比如孩子跌倒了、孩子考試成績失敗了、孩子和同學之間發生矛盾了，這些事件的發生都讓孩子自己去面對，從而讓孩子面對挫折：第一時間想的是去解決問題。 第二：培養解決問題的能力。當我們發現牙膏沒有了，會去超市買；當我們的自行車輪胎破了，會去修車行補胎；當我們的電腦壞了，會拿到電腦城去維修。這其實就是一種解決問題能力的培養，第一時間出現了問題了，想到的是如何去解決，而不是如何去逃避，或者去尋求別人來幫助自己解決。這是一種思維慣性的培養，也是一種問題解決思維能力的強化。在隨后的日子里，出現問題了，第一時間都是想著怎么解決當前的困擾。比如來訪者虧了200萬，就要想著有什么辦法可以拿回這200萬，或者有什么機會讓自己可以再賺200萬以上。解決問題的能力就讓自己越來越能擔當。 第三：修煉積極心態。人在遇到一些事情的時候，肯定或多或少會影響自己的情緒，一個人的情緒可以是正面，也可以是負面，關鍵點在于自己如何去選擇。每當遇到各種事件，都能夠從正面意義去思考，那么就會形成一種正向思維的慣性，在心態上就已經勝人一籌了。心態的修煉對于每個人來說都是一次重要修行，因為對于每個人來說：最重要的點不是讓負性情緒一直影響自己，而是直面挑戰負性情緒，戰勝它。 每一時刻的出現，對于我們每個人來說都是意義非凡的。天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨。生活的困境把自己弄得抑郁了，得不償失，因為人生還有很多重要的事情要去做，而不僅僅在于眼前的事。被眼前的負面事情或者挫折事情影響很久，就顯得沒有必要，而是去思考如何盡快脫離當前的困境。 每天的太陽升起，當走在陽光下，每一束光都照耀在自己的身上，何不趁著這美好的時光享受陽光的沐浴。就算有抑郁癥存在，也完全可以把它放在一旁。 |
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