李時珍稱贊2種食物為“金不換”，飯后吃點，血脂下降，血栓不來

經常能在體檢中被警告自己血脂高了，血糖高了，血壓高了。現在“三高”也叫富貴病。不僅僅是老年人常見，很多三十歲出頭的人，因為整天胡吃海喝，“三高”也很常見。

這些人要注意，長期的血脂水平升高，不是什么好事。近幾年你可能體會不到，但往后10年，你就會知道血脂高的危害有多大了。一旦血脂堆積，血栓形成，隨時都有可能并發中風，心梗等風險。

古代李時珍稱贊2種食物做金不換，每天飯后吃點，血脂下降，血栓不來：

第一：三七

明朝李時珍稱三七為“金不換”。它能夠清除血液中的沉積物，降低血液粘稠度，長期服用可以軟化、擴張血管，抑制血栓形成，促進血液健康。

第二：納豆

起源于中國古代，自秦漢以來開始制作，盛行于日本，現在日本民間很多人保留吃納豆的習慣，因此日本的心腦血管發病率比國內低很多。納豆具有黏性，氣味較臭，味道微甜。納豆中有豐富的納豆激酶，這種酶化解膽固醇和甘油三酯很快，有利于溶解血栓、降血脂。

在國內，納豆一般與降脂中藥搭配，比如和沙棘，紅曲，桑葉，葛根等。能活血化瘀，祛脂化栓，30歲往后的中老年人，體檢血脂升高的，可以每日三片丹曲素，合成納豆，紅曲，沙棘，桑葉等藥食同源，清血脂，溶血栓，通血管，避免中風。

生活中還有一些其他能降血脂的食物，不是很明顯，但可以長期吃，貴在堅持：

1、山楂

所含的營養成分特別利于我們身體的健康，對于心血管疾病患者來說，是一種很好的食材，可以有效的疏通血管，血管慢慢通了，對于健康也是有利的。

2、蕓豆

蕓豆是一種高鉀、高鎂、低鈉食品，能降低血脂病提高人體免疫力，尤其適合高血脂、心臟病、動脈硬化、低鉀血癥和忌鹽患者食用。

3、細芝芒茶有穩定血壓的作用，包含的【牛蒡、苦蕎、決明子、桑葉、玉米須、火麻仁、丁香、麥芽、菊花】均是“降三高”的明星中草藥材。

細芝芒茶中所含豐富的硒、氨基酸、黃酮類化合物、酚物質和醛類，可以降低血脂和膽固醇在血管中的沉淀，改善血管環境。細芝芒茶可以有效降低血糖，清除血液垃圾，降低血脂，增強血管彈性，有效降低腎病、高血壓、腦梗等疾病的發生，達到預防血栓、冠心病等心腦血管病