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減肥的集美們 每天起床一定會 小心翼翼站上體重秤 常常是“滿心期待”站上去 瞬間崩潰跳下來 體重飆升、內心絕望 不過先別急 長的不一定是真的肥肉 也可能只是水腫了 消除水腫，輕松瘦幾斤不是夢 西南醫科大學附屬中醫醫院 針灸·康復科主任陳貴全教授介紹 無論身體哪個部位水腫 不管是臉、眼部、還是四肢 跟體內的水分代謝有很大關系 一般而言 女性比男性容易水腫 胖的比瘦的容易水腫 年齡大的比年齡小的更容易水腫 綜上所述 熟齡的微胖女性 是最容易水腫的類型 按一按身體上的這幾個穴位 消除水腫，輕松瘦一圈 1、攢竹穴——消除臉部浮腫 位置：面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷處。 方法：用拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側的攢竹穴，旋轉按揉3~5分鐘。 2、天突穴——消除臉部浮腫 位置：兩鎖骨中間、胸骨上窩正中處。 方法：用食指每隔兩秒輕壓一次，連按10次為宜。此穴不宜重壓，指法切記輕柔。 3、頰車穴——打造瓜子臉 位置：沿著臉部下顎輪廓向上滑凹陷處。 方法：先用大拇指按摩頰車穴放松緊繃的肌肉，再慢慢往前上方按壓至兩顴骨下方的下關穴，每天操作約10~20次。 4、腎俞穴——減少身體浮腫 位置：腰部第二腰椎刺突下，左右二指寬處。 方法：雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30~50次。 5、外關穴——瘦手臂 位置 ：小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫里。 方法：拇指按壓3~5分鐘。 6、風市穴——減粗腿 位置：人體大腿外側的中線上，直立垂手時，中指尖處。 方法：用拇指關節按壓，圈狀按摩3~5分鐘。 7、胃點穴——減少脂肪堆積 位置：位于右耳耳廓中央。 方法：用食指按壓3~5分鐘。 來 源：西南醫科大學附屬中醫院 |
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