身體浮腫，穴位按摩來(lái)消腫

身體浮腫除了喝【紅豆薏米水】可以消水腫以外，還可以運(yùn)用穴位按摩，來(lái)緩解水腫現(xiàn)象。

一、攢竹穴

位置：位于眉頭內(nèi)側(cè)凹陷處。

功效：緩解頭痛，消除臉部浮腫

按摩手法：：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽(yáng)穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn)，每八拍為一個(gè)組，重復(fù)八輪即可。

二、陰陵泉

位置：在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

功效：可排除體內(nèi)多余的水分，消除腳部浮腫。

按摩手法：拇指稍用力按壓此穴，圈狀按摩1分鐘。

三、絲竹空穴

位置：位于眉毛尾端凹陷處。

功效：消除臉部浮腫、緊實(shí)臉部肌肉

按摩手法：每天持續(xù)以手指按壓這些穴位56次，每次按23秒。經(jīng)常按壓這些穴位，瘦臉的效果十分顯著。

四、腎俞穴

位置：腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處。

功效：助于維護(hù)腎臟的健康，幫助調(diào)節(jié)新陳代謝，使體內(nèi)多余水分迅速排走

按摩手法：以指關(guān)節(jié)輕壓穴道，每秒一次，每按壓3～5次休息10 秒，再重復(fù)這一步驟三次。

五、復(fù)溜穴

位置：位于小腿內(nèi)側(cè)，太溪穴直上2寸，跟腱的前方

功效：消除腿腳的腫脹與疼痛，緩解腳部的疲勞酸脹感

按摩手法：雙手拇指按壓此穴，稍用力圈狀按摩50次以上。

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