血液開(kāi)始粘稠，身體會(huì)有哪些提示？堅(jiān)持5種方式保護(hù)血管健康

如果血液變得十分的黏稠，就會(huì)導(dǎo)致血液無(wú)法有效地在人體中進(jìn)行運(yùn)輸，大量的血液就會(huì)在血管內(nèi)堵塞，血液粘稠即血稠，血稠在一定程度上會(huì)阻礙到毛細(xì)血管中血液的流通，甚至堵塞毛細(xì)血管，有可能會(huì)加快動(dòng)脈血管硬化，甚至引起腦梗塞和心肌梗塞等重大疾病。當(dāng)血液粘稠時(shí)身體會(huì)有明顯癥狀，需要引起人們重視，留意到血液太過(guò)粘稠應(yīng)該高度重視，要及時(shí)通過(guò)合理的方式改善，只有血液循環(huán)維持正常，才能促進(jìn)身體健康。

血液開(kāi)始粘稠，身體會(huì)有哪些提示？

視力模糊

這種常出現(xiàn)在清晨起床，若體內(nèi)血液粘稠，血液流動(dòng)速度也就減慢。血液流動(dòng)減慢，營(yíng)養(yǎng)也就沒(méi)法及時(shí)供應(yīng)，那么視網(wǎng)膜與視覺(jué)神經(jīng)就會(huì)短暫性缺氧、缺血。

胸悶

血液太過(guò)粘稠的情況下心臟也會(huì)受到影響，特別是心臟需要的血液無(wú)法及時(shí)提供，很多人就會(huì)出現(xiàn)胸悶的感覺(jué)，這是比較常見(jiàn)的信號(hào)。因?yàn)橐S持心臟的正常功能，需要有足夠的血液提供。

午飯后犯困，須立即睡覺(jué)

正常人吃完午飯后都會(huì)有困倦感，但一般能忍受，但是血液粘稠度高的人在午飯后馬上就犯困，有的甚至睜不開(kāi)眼，需要馬上睡覺(jué)，否則全身不適，整個(gè)下午都沒(méi)精神。如果睡上一會(huì)兒，狀態(tài)就會(huì)明顯改善。

手腳麻木

一般情況下，出現(xiàn)手腳部位的麻木感，需要警惕是否是血液粘稠。因?yàn)樵谘禾^(guò)粘稠的情況下，機(jī)體的循環(huán)受到阻礙，無(wú)法及時(shí)將血液提供到身體的各個(gè)部位，此時(shí)就容易出現(xiàn)手腳麻木的表現(xiàn)。

堅(jiān)持5種方式保護(hù)血管健康

多喝水

喝水的時(shí)機(jī)也很重要，很多人可能不知道，在一天當(dāng)中，早上5點(diǎn)鐘左右，血液黏稠度是最高的，如果能夠在早起后，喝杯溫開(kāi)水，可以幫助稀釋血液，對(duì)身體的代謝也會(huì)有幫助，如此就可減少血液產(chǎn)生不必要的垃圾，血管也能逐漸變通暢，不容易發(fā)生堵塞，對(duì)血管健康還是比較有利的。

堅(jiān)決戒煙

吸煙有害健康是共識(shí)，但是吸煙對(duì)于心血管系統(tǒng)的損害是嚴(yán)重而且不可逆的，有過(guò)度吸煙史的人，其血管老化程度要大大高于不吸煙的普通人，因此，想要保持年輕態(tài)的血管和身體，先從戒煙開(kāi)始吧。

少熬夜

熬夜會(huì)使機(jī)體過(guò)多地分泌腎上腺素和去甲 腎上腺素，造成血管收縮、血液流動(dòng)緩慢，血液變得黏稠，血液里的垃圾和毒 素、氧自由基等明顯增加。長(zhǎng)期熬夜者的血壓、心率調(diào)節(jié)會(huì)呈現(xiàn)為高負(fù)荷狀態(tài)，血管收縮和免疫調(diào)節(jié)功能也會(huì)出現(xiàn)異常。

按揉涌泉穴

按揉涌泉穴對(duì)于養(yǎng)護(hù)血管有一定的作用，根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，涌泉穴是一個(gè)重要的穴位，通過(guò)一定的刺激，可以增強(qiáng)局部神經(jīng)末梢的敏感性，使得人體血液循環(huán)通暢。

喝綠茶

如果您喜歡喝茶，建議把家里的茶換成綠茶，綠茶中的兒茶酚可以減少血液中的壞膽固醇含量，提高好膽固醇比例，增加血管彈性，防治動(dòng)脈硬化。