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生活中，你是不是也非常愛發脾氣？生起氣來還控制不住自己？生完氣之后又開始后悔？ 經常生氣對別人、對自己都不好。 首先，生氣會讓人徹底喪失理智，不計后果，容易做出沖動后悔的事； 其次，生氣的時候目露兇光，面目猙獰，會顯得非常不可愛，長期以往，容貌越來越丑。 最后，一個溫柔的女人，才能得到別人的疼愛。溫柔的女人往往臉上平和，福氣滿滿，說話做事都會讓別人爽心悅目，家庭、事業多數比易怒的人經營的更成功。 別讓愛生氣成為一種習慣！4種方法，教你調節自己的情緒。 生氣之前，心里默數三個數生氣之前做個心理預設，試圖有一個緩沖，人的壞脾氣也不是天生的，總是有原因的，第一反應不要發脾氣，多想解決問題的辦法。 80%的生氣是由家庭生活瑣事引起的，生活情緒完全是可控的。不妨發火之前，心里默數三個數，火氣或許能消一半。 學會反思自己。誰都不是一個完美的人，誰都會犯錯，你犯錯的時候，別人也會包容你、理解你，我們換位思考一下，也應該對別人寬容一點，胸懷寬廣一點總是沒錯的，人在不斷反思中才能得到進步。 美國作家 愛默生說：“有良好教養的人有一禁誡:勿發脾氣”。 多讀書、多運動不愛讀書的人，容易浮躁，靜不下心來，久而久之就喪失了思考的能力。多讀書、讀好書，可以讓我們遇事冷靜，而不是像一個喪失理智的瘋子，簡單粗暴的對待周圍的人。 楊絳先生說過：你的問題主要在于讀書不多而想的太多，‘讀書的意義是用生活所感去讀書，用讀書所得去生活“。 運動也是情緒的一種合理宣泄，運動可以釋放我們的壓力，轉移我們的注意力，讓我們身體充滿活力，多運動、多鍛煉沒有錯。 通過膳食，調理身體有時候，易怒的原因可能是肝郁氣滯引起的。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘等。 我想說，人活一世，不就圖個開心快樂，大家凡是不要太較真。自己生氣，氣出病來也沒人替，我說的對嗎？ |
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