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通過聲音推動真氣運行，是一種快速打通小周天的功法。
練功者自然站立，雙腳與肩同寬，雙手自然垂于兩大腿外側。身體放松，調勻呼吸。入靜后，用意念帶動真氣，沿著督脈上行。同時自鼻子中發出嗯的聲音，推動真氣上行。經由會陰、尾閭、命門、大椎、玉枕、百會、上丹田、中丹田、復降下丹田。如此反復練習。
收功時，意守丹田。
來自： 微信WSm6829 > 《待分類》
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