適合秋冬季女生一定要多喝的湯！健脾養(yǎng)胃又營(yíng)養(yǎng)，方便簡(jiǎn)單又好學(xué)

適合秋冬季女生一定要多喝的湯！健脾養(yǎng)胃又營(yíng)養(yǎng)，方便簡(jiǎn)單又好學(xué)

跟大家分享幾款適合女孩子喝的秋冬家常靚湯，因?yàn)橐攵耍庖u來(lái)吶，也是時(shí)候要養(yǎng)生了，所以平時(shí)得可以偶爾煲?guī)讉€(gè)家常湯來(lái)喝喝喲~畢竟多喝一些驅(qū)寒保暖的湯水，能夠讓身體處于最佳的狀態(tài)，才能更好的抵御寒冬。

今天的這三款湯都搭配了山藥?kù)遥奖愫?jiǎn)單又很滋補(bǔ)，對(duì)姑娘們也是很好滴！即補(bǔ)身體又美容哦，喜歡的朋友們趕快學(xué)起來(lái)吧！

山藥既可以作為食物，也可以作為藥材，具有非常好的養(yǎng)生、保健功效。可以滋陰補(bǔ)氣，補(bǔ)血，滋潤(rùn)養(yǎng)顏。

【山藥燉雞湯】

食材以及調(diào)味料的準(zhǔn)備：老母雞半只，山藥，紅棗，蔥，姜，料酒，鹽。

烹飪制作步驟：

1、老母雞切塊后加料酒、姜片焯水，出現(xiàn)大量浮沫后撈起瀝干。

2、重起一個(gè)干凈的鍋，洗凈的雞塊加純凈水、大蔥、紅棗大火煮開。（水盡量多一點(diǎn)）

3、大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉一個(gè)小時(shí)，加入山藥、食鹽，繼續(xù)小火慢燉半小時(shí)。

美味鮮甜的山藥燉雞湯就做好啦，非常簡(jiǎn)單易學(xué)，雞肉軟爛入味，雞湯鮮美可口，山藥燉得也很綿滑，非常好吃又滋補(bǔ)身體，喜歡的朋友記得給自己或者家人做起來(lái)喲~

【玉米山藥排骨湯】

食材以及調(diào)味料的準(zhǔn)備：肋排骨兩根切塊（也可以用前排）、甜玉米一根（切塊）、鐵棍山藥兩根（滾刀切）、胡蘿卜半根（滾刀切）、紅棗、姜蒜適量。

烹飪制作步驟：

1、排骨加料酒、生姜焯水，出現(xiàn)大量浮沫后撈起瀝干。

2、重起一鍋，加油、姜片、蒜爆香，放入肋排骨雙面煎一下，煎至排骨表面金黃色，倒入純凈水，大火煮開。（一定要先用油煎，之后燉煮湯汁才會(huì)變濃稠。）

3、大火煮開十分鐘后轉(zhuǎn)小火，加入山藥、玉米、胡蘿卜、紅棗，慢燉一小時(shí)以上，燉到有濃濃的白湯汁即可。（可以根據(jù)自己口味加鹽調(diào)味。）

真的愛死這道煲湯了呢~原汁原味，只要加一小勺鹽，燉出來(lái)的湯是濃郁的白色，帶著玉米的清甜味，無(wú)敵好喝！一個(gè)人就可以一頓解決一鍋。

【山藥豬肚湯】

食材以及調(diào)味料的準(zhǔn)備：豬肚，山藥，白胡椒粉，蔥，姜，花椒，料酒， 鹽，面粉，醋。

烹飪制作步驟：

1、豬肚先去除表面的油脂，再用鹽搓洗兩分鐘，然后清水并洗干凈，倒掉水再用白醋搓洗兩分鐘，控去水再次用清水洗凈，控去水分再用面粉搓洗一遍，最后清水洗凈。

2、豬肚冷水下鍋，加入蔥姜、料酒、花椒煮開，再煮五分鐘煮出浮沫，撈出洗凈改刀。

3、另起鍋，鍋中入少許油，倒入豬肚翻炒兩分鐘。炒干水分后，加適量的開水，放入蔥姜，花椒，料酒開鍋后再煮二十分鐘后，放入收拾干凈的山藥，再煮十分鐘。

4、出鍋前放鹽和胡椒粉調(diào)味即可。

豬肚的脆嫩Q彈緊實(shí)，山藥軟糯入口即化，湯色奶白誘人，而且豬肚和山藥都是滋補(bǔ)養(yǎng)胃的，非常適合干燥的秋冬季節(jié)。