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?2四氣調神大論第二20201130 <自己的神與天地之神共振。得到天神疪護。) (氣為十五天，候為五天。)，?春生夏長秋收秋藏。?預防醫學。 ★四季養生規律 春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。 (發陳，陳年的種子的發芽。陳牟的病也復發。健康人發情，不健康發瘋，桃花瘋)，(榮，反義"枯")) 夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。 (，春夏，夜臥。秋冬，早臥。) 逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。 (肝，膽，筋，目，指甲，。春沒有好好生，則夏天長不起來。) (春，多吃菜，少吃肉，五菜為疏，肝主疏瀉，春筍，季菜，自然生長的菜。冬天冬筍燉豬肉絕配，)， (肝曰曲直，酸收斂，鼓舞肺，秋天吃酸。春辛辣，，舒展開來，。肝，酸，辣。根據自身。，? 夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。 (生津解渴，。應，回應。 逆之則傷心，秋為疚瘧，奉收者少，冬至重病。 秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑。收斂神氣，使秋氣平，無外有志，使肺氣清，此乖氣之應，養收之道也。 (容平，從容平和，不急不燥。急，收殺之氣。明，地上有霜。早起，春夏秋。早臥，秋冬。與雞俱興，使志安寧。悲秋。秋剽。金生水，水不出，金肺。 逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。 冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無攏乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。 (冬，紅燒肉，進補。比較健康的人，烤肉，，烤的牛排，吃堅果，吃硬，當地的水果，冬天吃堅果，煮熟，葵瓜子是熱的，西瓜子是涼的，根據你體質去選吧。，，)， 逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。 ★陰陽之道與養生， 天氣，清凈光明者也，藏德不止，故不下也。 (地勢，玄， 太陽，少陽，陽明，，小魚際是青色，小腸是寒的，，，赤腸，熱的，分清別濁，，小腸正常功能熱的，提供給消化酶能力，，，肚臍上，心腸寒了，，，，，中醫先補損，不要漏掉，，)) 天明則日月不明，邪害空竅。陽氣者閉塞，地氣者冒明。云霧不精，則上應白露不下。交通不表，萬物命故不施，不施則名木多死。惡氣不發，風雨不節，白露不下，則菀槁不榮。賊風數至，暴雨數起，天地四時不相保，與道相失，則未央絕滅。唯圣人從之。故身無奇病，萬物不失，生氣不竭。(?，圣人從之，無情志之擾，則身無奇病。 逆春氣，則少陽不生，肝氣內變。 逆夏氣，則太陽不長，心氣內洞。 逆秋氣，則太陰不收，肺氣焦滿。 逆冬氣，則少陰不藏，腎氣獨沉<濁沉>。(?， (老流鼻涕，漏精，記憶力下降。，脾胃生痰，土生金，，宣肺利，新會陳皮，絲瓜，，用絲瓜泡澡，，)， (腎，前列腺劃為膀胱，，杜仲，補骨指，冬天，閉藏，，驚恐傷腎，，，淫羊霍，催欲劑，，。實癥，膀胱結石，長瘤，腎結石，長瘤。>， 夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物浮沉于生長之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣。胡陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也。逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。 道者，圣人行之，愚者佩之。從陰陽則生，逆之則死，從之則治，逆之則亂。反順為逆，是謂內格。(? 是故圣人不治已病治末病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄兵，不亦晚乎？(?，三難，寸，關，尺。寸陽，九分，過九分稱為溢脈。，。尺陰，一寸。超一寸則過，稱為覆脈，小于一寸則不及。?吸入肝腎(陰)，吐出心肺(陽)、，呼吸，。 |
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