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心、肝、脾、肺、腎五臟有毒可表現(xiàn)在眼、耳、鼻、舌、口五官上。心開竅于舌、肝開竅于目、脾開竅于口、肺開竅于鼻、腎開竅于耳。五官發(fā)生變化說(shuō)明對(duì)應(yīng)的五臟有病變或病毒，一眼就能看出來(lái)。 每天接觸很多東西，人的身體也會(huì)進(jìn)行一定的新陳代謝，而且每天會(huì)在體內(nèi)形成很多毒素。如果不能及時(shí)排出體外，積聚在五臟中，會(huì)加速五臟的衰老，五臟所支撐的皮膚、肌肉、肌肉也會(huì)一起衰老，這會(huì)給我們的身心造成一定的不良后果，如血瘀，痰濕，感冒、氣滯、上呼吸道感染上火等都是體內(nèi)毒素的表現(xiàn)。 心臟毒素的一般表現(xiàn)有：1、舌頭潰瘍。2、額頭上有粉刺。三、失眠和心悸。 心怕累，心氣旺盛，面色就會(huì)紅潤(rùn)；否則，就會(huì)出現(xiàn)胸痛、心氣虛弱的癥狀。人生最大的疲勞就是心的疲勞。因此，一些“傷心”的壞習(xí)慣，如情緒低落、勞累等，需要避免，因?yàn)榭床灰?、放不下，容易?dǎo)致心氣不足。 苦入心，夏天吃苦的食物，不僅清心活血，還能養(yǎng)心。多曬太陽(yáng)對(duì)心臟也有好處。運(yùn)動(dòng)調(diào)理可以試練內(nèi)家氣功六字訣中的“呵”字訣。 肝毒素一般表現(xiàn)為：1、指甲表面有凸邊，或向下凹。2、月經(jīng)前乳腺增生、乳腺腫痛明顯增多。3、容易抑郁。 根據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)，青色食物能到達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、舒緩情緒的作用，并能幫助肝臟排毒。中醫(yī)專家推薦綠橙子或檸檬。用陳皮做綠橙汁或檸檬水。直接喝。運(yùn)動(dòng)調(diào)理推薦內(nèi)家氣功六字訣中的“噓”字訣。 脾臟毒素一般表現(xiàn)在：1、面部長(zhǎng)斑。2、白帶過多。3、脂肪堆積。 吃酸能幫助脾臟排出毒素，如烏梅、醋等，可用來(lái)溶解食物中的毒素，增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短時(shí)間內(nèi)排出體外。運(yùn)動(dòng)調(diào)理可以用內(nèi)家氣功六字訣中的“呼”字訣。 肺毒素一般表現(xiàn)在：1、皮膚生銹發(fā)黑。2、便秘。三、多愁善感，容易傷感。 肺就像一把大傘，遮住五臟。肺氣和諧，氣機(jī)通暢，五臟功能正常。肺對(duì)環(huán)境的要求很高，新鮮空氣是它的最愛。如果你長(zhǎng)時(shí)間吸煙，在排氣和煙霧密集的環(huán)境中呆得太久，你的肺就會(huì)抗議。運(yùn)動(dòng)調(diào)理可以用內(nèi)家氣功六字訣中的“撕”字訣。 腎毒素一般表現(xiàn)為：1、月經(jīng)量少，或月經(jīng)周期短，顏色暗。2、水腫。3、下顎有粉刺。4、很容易疲倦。 腎控水藏精，是生命活動(dòng)的調(diào)節(jié)中心。腎精決定身體的生長(zhǎng)和繁衍。因此，補(bǔ)腎必須摒棄以下不良習(xí)慣。不喝水，缺水對(duì)腎臟非常有害；熬夜對(duì)腎臟也非常有害，容易導(dǎo)致上火發(fā)炎。運(yùn)動(dòng)調(diào)理可以使用內(nèi)家氣功中的“吹”字訣。 知道了心、肝、脾、肺、腎的毒的表現(xiàn)在什么地方，再注意哪些應(yīng)該避免和改善的方法，好好照顧自己的健康，身體是革命的資本，擁有一個(gè)好身體，一切才是真。（參照內(nèi)家氣功六字訣可在首頁(yè)搜我的主頁(yè)，里面視頻中講解清楚） |
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