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    職場篇:破解職業(yè)倦怠感,恢復職場新生機

     愛悅慧心理 2021-02-03

     

    在職場久了,人們對工作的興奮感、新鮮感、緊張感自然而然都會下降,日復一日,重復相同的工作,不免讓人產(chǎn)生厭倦。就像我的一位朋友說,她現(xiàn)在是在過著毫無價值的“前退休”生活,這種感覺讓她抓狂。

    那么,如何才能讓循規(guī)蹈矩、一層不變的職業(yè)生涯變得不一樣?如何發(fā)掘自己的職業(yè)潛能?看看下面的文字,或許你會得到一些靈感。

    重寫你的職業(yè)生涯

    你是否夢想著能夠在職場中扮演完全不同的角色,但是又覺得太難,而選擇放棄?心理學主編Danielle Woodward, 將要告訴你,她是如何說服自己以及老板,證明她可以做到。

    01

    不要“標簽化”

    無論你是否承認,在職場中,大部分人都有一種不好的習慣,那就是給別人“貼標簽”。

    比如,有些同事的桌子非常凌亂,我們就會認為,這類人有“瘋狂的創(chuàng)意”;有些同事喜歡在會議上談?wù)搫e人,我們就會認為他們有著無與倫比的“優(yōu)越感”;有些同事比較安靜,很少說話,我們又會認為他們是“羞澀和緊張的”。

    在潛意識里,我們非常喜歡將人簡單地分類,好像這有助于我們與別人保持更舒適的關(guān)系。但是不能否認的是,有時候,我們經(jīng)常會弄錯,或者只是看到他們個性特征的某一個方面而已。如,“她有組織能力、她很敏感、他比較幽默、她很專橫”等等。

    但是,當你想要在自己的職業(yè)生涯中獲得一些進步,或者徹底改變自己的職業(yè)角色時,這種簡單標簽化的方式,就行不通了。

    我之前的工作是編輯以及協(xié)調(diào)同事們的工作,保證團隊在截止日期前完成工作任務(wù)。因此,團隊中的一些人就將我貼了一個標簽,即“親和的嘮叨者”。

    但是,這種標簽,并不利于我的職業(yè)成長,我想要讓自己變得更加有創(chuàng)造性。

    02

    停止說,開始做

    我曾經(jīng)非常喜歡寫作,在大學里,我寫作小說和詩歌,并且還在一次寫作比賽中贏得過冠軍。我寫的小說還在電臺播出。但是當我大學畢業(yè)時,我依然沒有信心依靠寫作來養(yǎng)活自己。于是我選擇了一份修改別人文字的編輯工作。在初期,這算是一種規(guī)避風險的策略。

    但是,當你覺得自己已經(jīng)完全可以做好眼下的工作,即便是閉著眼睛也能將工作做得很好的時候,你就需要尋找另外一個新的挑戰(zhàn)。

    職業(yè)教練Judith Lear-Joyce 說,在這種節(jié)點上,有三種情況會發(fā)生。

    第一種,你會與人談?wù)撟约赫嬲矚g做的事情,但是只把它當做一種夢想,你不會冒險將它變成現(xiàn)實;

    第二種,你會對任何一個愿意聽你說話的人,抱怨目前的工作,并且你被這些抱怨纏住腳步,不做改變。

    第三種,你會利用這種想要改變的野心,推著自己前進。

     

    但是,當你被貼上“組織協(xié)調(diào)和嘮叨者”這樣的標簽后。你要怎樣說服自己,你是有創(chuàng)意的呢?你將怎樣讓你的老板以及周圍的人,改變他們對你的看法呢?

    非常重要的一點是,你必須知道自己的優(yōu)勢所在。”Leary-Joyce說,

    對于大部分女性來說她們更傾向于無視自己的長處,但是面對職業(yè)發(fā)展變化時,我們需要對自己擅長和不擅長的事情做到真正的誠實。”

    對于你自己的技能和天賦,尤其是那些熱愛擅長、和不熱愛不擅長的事情,做一個真實的評估。你可以去問問那些熟悉你的人,包括身邊的同事,家人和朋友們,他們是否可以看見那些遭到你自己輕視的才能。

    然后考慮一下,你的哪些能力可以與新的職業(yè)相匹配,比如,如果你想要去管理別人,那么做一個有耐心的傾聽者就至關(guān)重要。如果你想要做一個技術(shù)員的角色,那么學習模式和解決難題的能力就是關(guān)鍵。

    03

    裁剪你的成績

    Leary-Joyce 建議說,要為自己創(chuàng)建一個“職場成就圖”,這個圖可以幫你校準那些將來你要做的事情。

    “比如,你曾經(jīng)在應(yīng)對挑戰(zhàn)方面做得很好,那么就可以證明你有能力應(yīng)對變化,并且在問題解決之前愿意努力。以此類推,去探索哪些是你喜歡學習的東西,哪些又是你想要從事的新領(lǐng)域。

    對于我來說,我看到我的編輯非常忙,所以我志愿幫她分擔一些工作任務(wù)如編輯每周的實事通訊。這也意味著,我可以依照自己的意愿自由選擇編輯的內(nèi)容或者編寫新的故事。

    然后我也是通過這種方式,向我自己和我的編輯證明,我是有創(chuàng)意的,我能夠?qū)⒆x者們喜歡的內(nèi)容整理出來。

    Leary-Joyce又建議說,

    如果真得想要進入一個完全不同的行業(yè),在真正入行之前,就要想辦法去接觸一下該行業(yè)的具體工作內(nèi)容。

    比如,可以找相關(guān)行業(yè)的朋友影隨工作一天,或者在你休假的日子里選擇去實習一段時間或者與行業(yè)內(nèi)的老人聊天了解他們的日常工作等等。

    比如,我申請這個職位,當我得到面試機會時,我確定我已經(jīng)準備得很好。我會告訴你,這個工作為何會如此吸引我,并且還能舉出很多事例證明我有處理相似工作的經(jīng)驗等等,這些都能夠表明,我的決定是經(jīng)過深思熟慮的。

    當然,關(guān)于有挑戰(zhàn)的那一面,我也會非常誠實,并且也會提供相應(yīng)的解決方法,所以我們可以開誠布公的討論,然后有一個積極的開始。

    可以這么說,老板對我的認真態(tài)度,感到非常的驚訝,并且我也非常幸運的擁有一位思想開明,不以“標簽”看人的老板;她看到我的潛力,以及我給團隊帶來的正面能量,然后給我機會。

    到目前為止,做這個工作已經(jīng)超過一年了,并且我越來越喜歡它。正如我所希望的那樣,我對自己的創(chuàng)造力感到非常的滿足和自豪。

    現(xiàn)在,我不清楚我的標簽是什么了可能我得問問我的編輯-- 但是我非常肯定,它包含著‘幸福’和‘滿足’。

    <end>

        參考文獻,Psychologies, 10 Jul 2017

    PS:無論職場還是生活,創(chuàng)意都是自己給的。

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