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對我們日常生活水平的不斷提高，在現如今也是有越來越多的不健康的生活方式，導致出現了一些慢性疾病，比如說高血壓在如今也是更加的年輕化了，但是一旦被整出高血壓就應該要長時間服用藥物來維持血壓的正常，但是長時間吃藥對于我們的身體有害處，所以我們在選擇吃藥的時候，也應該要注意一些飲食的習慣，如果是感覺不適就應該要及時的和自己的醫生反映。  點擊加載圖片 長時間服用降壓藥對于我們的身體來說也是不利的，而且有一定的傷害，里面的一些物質會促進尿液的排出，這樣也就會導致我們身體內缺少鉀元素，容易讓我們的血壓變得更加的不穩定。 一、長期吃降壓藥的人，要隨時留意身上這2種跡象，盡量別忽視 1、四肢乏力 長時間服用降壓藥的人一旦身體里面的鉀元素缺失，也就會導致我們的四肢乏力的情況出現了，而且靈敏度也會降低與身體里面的酸堿度失衡，所以這很有可能是我們身體內營養不良的問題導致的，在平時的時候就應該要補充鉀元素。  點擊加載圖片 2、出現心慌、胸悶 平時還會出現胸悶心慌等情況，一般高血壓患者在服用一段藥物的時候，若是身體里面的營養補充不及時，也可能會導致鉀元素缺失，從而影響到我們的肝臟和腎臟的功能，心肺功能也會受到一些傷害，所以說患者肯定也就會出現心慌胸悶的現象，在這個時候我們在平時就應該要去注意。  點擊加載圖片 對于這樣的一類人群，我們一定要去注意平時也應該要多加的去補充一些膳食纖維和維生素，必要的時候也可以去醫院做一下檢查。 二、長期吃降血壓藥的人，要多吃這幾種食物，補充身體鉀元素 1、土豆 除了它作為我們日常生活當中非常常見的一種蔬菜，而且幾乎家家戶戶都喜歡吃的土豆絲，其實土豆絲除了好吃之外還有一個特點就是可以長時間保存，一般情況下只要放在不熱的地方就可以。而且土豆也是非常有營養的一種蔬菜，是可以當主食吃的，所以說多吃一些土豆也是能夠幫助我們的身體來補充鉀元素。  點擊加載圖片 2、紫菜 紫菜它作為一種海產品出現在我們的世界當中，而且紫菜可以制作成湯，特別是對于一些長時間處于污染環境下的工人可以多吃一些紫菜，也是有利于幫助我們排毒，而且里面還有很多的微量元素，可以幫助我們提高自身的免疫力，若是長時間服用降壓藥的人可以多吃一些紫菜，對于我們調節身體的血壓也是有著很好的幫助。  點擊加載圖片 3、海帶 海帶也是屬于海產品一類出現在我們的視野里面，而且和紫菜一樣里面的維生素和微量元素都是非常多的，我們吃了有利于我們預防一些心腦血管疾病，里面含有大量的鉀元素和碘元素，平時高血壓患者可以多吃一點，不僅幫助我們增強抵抗力，還能夠穩定血壓。  點擊加載圖片 中醫建議：身體血壓偏高的人，常飲調節血壓的養生茶 高血壓患者在日常生活中一定要養成喝水的好習慣，如果想要進一步控制血壓的話也可以多調理血壓的茶飲。孫思邈《千金要方》中記載將蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草、木樨科女貞、茉莉花、薄荷、苦瓜、金銀花一起用來煮水喝即可。如今很多人也在使用這類小食方，因為它講究藥食同源，食材皆為藥食兩用。  點擊加載圖片 蒲公英：有大量的維生素和鉀元素，這些元素都具有清血管、輔助降低血液濃度的功效。 羅漢果：羅漢果有鎮痛消腫、止咳利咽的功效，本身有含有大量的維生素，能幫助血管清除雜質。 苦丁茶：有安心養神、潤肺止咳，多飲用它可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用 對于茶包的制作，其過程可能相對復雜，現在的生活節奏快，工作繁忙，也沒有時間制作，今天給大家推薦一款養生茶包，里面主要包含了蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草、茉莉花、薄荷、苦瓜、金銀花等10多味中藥材，經過科學配比，精心炮制而成，只需用熱水沖泡即可飲用，安全方便。 點擊加載圖片 建議高血壓患者特別是服用藥物的人，就應該要注意平時在生活當中可以多補充一些鉀元素和微量元素來進行清淡的飲食，適當的補充一些蛋白質，也是有利于我們的身體健康和血壓的穩定。平時堅持喝一些調節血壓的養生茶，能夠幫助我們起到一個緩解和預防的作用。 |
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