脾虛

?脾陽虛的話，首要的癥狀就是四肢冰冷。身體怕冷，沒有火了，就冷，常常伴有胃涼的情況，還有食欲減退、腹脹、胃痛而喜溫喜按、四肢不溫、大便稀溏，或四肢水腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。這就是脾陽不足，功能減退，溫煦無力，運化失職，并虛寒內生的病理變化。

而產生脾陽虛的因素主要是由于飲食失調、過食生冷、勞倦過度，或久病或憂思傷脾等所致，或者是多因脾氣虛發展而來，過用誤用寒涼藥物，或腎陽虛衰所導致。

而脾陽虛應該怎么辦呢？除了在日常的飲食生活習慣上注意保護脾陽，不要吃生冷食物，還可以試試理中丸，治療手腳冰冷、腹涼、胃寒等。

脾陽虛必有脾氣不足，因此，脾陽虛與脾氣虛常相互參見。故臨床治療用溫中運脾之治時，常與健脾補氣藥如人參、飴糖、白術、炙甘草等配合使用。

冬季氣溫驟降，脾易受寒困，造成脾不運化，或素體脾虛。人的脾一旦形成陽虛，其消化功能就日漸變差，食欲不振，怕冷，大便不暢。因此脾虛的人冬季應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實、白術、砂仁和干姜。同時，山藥、大棗、蓮子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益氣的作用。在肉類的攝入上，應該選擇細纖維的魚肉為主。

“土氣為萬物之源，胃氣為養生之王，胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養生家必當以脾胃為先。”“土氣”就是“脾氣”，中醫認為脾胃不分家，脾氣健旺是人體健康的根源，胃氣充盈是養生的基礎

觀察體內是否有濕邪——1．頭發愛出油；2．面部油亮；3．皮膚容易出現濕疹；4．大便黏稠，排便次數多；5．有小肚子；6．耳腔內潮濕，耵聹多且油；7．陰部潮濕；8．睡覺流口水。