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很多人認為慢性疾病是中老年人的專利，于是年輕人在肆意揮霍自己的身體健康，加上生活節奏快，工作壓力大，演變出越來越多的生活惡習，導致身體每況愈下。  尤其是血管的健康，在人們大量進食重口味食物，包括油炸類、燒烤類、高鹽類食物等等，增加血液黏稠，從而損害血管的健康。法國醫學家卡薩尼斯認為，“人與血管同壽”。 也就是說，血管的健康與否和人的壽命呈正相關，如果血管都已經堵塞了，血液粘稠如粥，多種慢性疾病也會隨之而來，如高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸血癥、心腦血管疾病等等。  在維護血管健康上，希望大家多注意身體出現的不適，就是這些小毛病可以在一定程度上影響壽命。 晨起后，如果身體沒有這幾種現象，說明血液很健康，你能占多少？ 頭暈頭痛，不想起： 當你定的鬧鐘響起，你是不是也有頭暈頭痛不想起的情況，先別急著忽視。若這種現象長期出現的話，說明你應該注意血液的健康了，雖然對于健康人群來說，機體經過了一晚上的休息，加上大量水分的散發會出現血液黏稠的現象。  但隨著新陳代謝，這種感受就會慢慢消失，如果你半個小時之內還緩不過來的話，那么就不要再忽視了，未必是小問題。平時注意多喝水，可以幫你稀釋血液黏稠度，對血管健康也有利 四肢麻木，短時間內緩解不過來： 對于長期久坐或久站的人群，可能你嘗試過四肢麻木的現象。然而有的人在早上起床后也有這種感受。  如果你也是如此的話，那么要注意生活習慣了。 如吸煙、喝酒、吃鈉含量過高的食物，包括調味品、小吃零食、咸菜、煙熏肉、五香花生米等等，都有可能影響血液流通的速度，當四肢的血液循環受阻后，便容易出現四肢麻木的不適。  胸悶，呼吸聲音重： 一般來說，對于身體健康的人群往往是聽不到他平時呼吸的聲音，如果別人在你的身邊，能夠清晰地聽到喘息的聲音，而且平時還經常感到胸悶的話，也許是心臟供血不足，導致氧氣減少，既有可能出現心律失常，甚至是呼吸困難。 所以，當你有以上這些不適時，都應該引起重視，做到早發現早解決，身體才會受益。
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