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血液黏稠的人，臉上常會(huì)有3個(gè)表現(xiàn)，占了一個(gè)，也要注意血管健康 血管，被稱為“生命的蠟燭”。 血管內(nèi)壁光滑，血液在其中，宛若奔流不息的河流。 一旦血液粘度增加，則會(huì)影響血液流速，致其流動(dòng)減緩，甚至形成“血栓”。 而血栓，則是誘發(fā)心梗、腦梗、肺栓塞等多種心腦血管疾病的“禍根”。 所以，預(yù)防改善血液粘稠，對于身體健康來說，尤為重要。 血液黏稠的人，臉上常會(huì)有3個(gè)表現(xiàn)，占了一個(gè)，也要注意血管健康 1、視力模糊 視力模糊，是比較常見的，血液黏稠的表現(xiàn)。 這種情況的發(fā)生，主要是因?yàn)檠吼こ矶冗^高，血液不能提供充足的營養(yǎng)給視覺神經(jīng)，導(dǎo)致視神經(jīng)短暫性缺血、缺氧。 這種現(xiàn)象，又稱為“陣發(fā)性視力模糊”。 因此，如果平時(shí)視力較為正常，但是突然在一段時(shí)間內(nèi)，出現(xiàn)短暫的視力模糊，甚至突然看不清東西，就要提高注意了，很有可能是血液黏稠所致。 2、常流口水 首先排除口腔問題所致。如果平時(shí)沒有流口水的情況，突然在一段時(shí)間內(nèi)，發(fā)生流口水的現(xiàn)象，就要提高注意了。 這種情況的發(fā)生，很有可能是血液黏稠，導(dǎo)致血管堵塞所引起的。 此時(shí)一定要細(xì)心觀察，是否是單側(cè)流口水，甚至還有口眼歪斜的情況，如果有這樣的表現(xiàn)，最好去醫(yī)院檢查，很有可能是中風(fēng)要發(fā)生。 3、嘴唇發(fā)紫 正常健康人的嘴唇，是紅潤有光澤的，如果出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫的情況，排除寒冷天氣和飲食所致，就要引起重視了。 因?yàn)椋挥挟?dāng)血液黏稠，到達(dá)一定程度的時(shí)候，嘴唇才會(huì)發(fā)生顏色的變化，多呈現(xiàn)出“青紫色”。 這種情況，也被稱為“紫紺”，是典型的心血管疾病的一種表現(xiàn)。 這類人群往往還會(huì)伴有，輕微的體力不支，稍微勞動(dòng)便會(huì)氣喘吁吁等。 3個(gè)行為習(xí)慣，會(huì)加速血液黏稠度，勸你少做！ 1、睡眠：少 有數(shù)據(jù)報(bào)告顯示，人們睡眠越來越少，會(huì)導(dǎo)致血液變得越來越黏稠。 這主要是因?yàn)椋L期的熬夜，睡眠不充足，會(huì)使人處于一種應(yīng)激的狀態(tài)； 長此以往，會(huì)引起血管收縮的異常，導(dǎo)致血液流速變慢，血管垃圾不能及時(shí)排出。 進(jìn)而使得血液黏稠，甚至有發(fā)生血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。 2、飲食：膩 在臨床上，很多血液粘稠的發(fā)生，都與高脂肪的攝入有關(guān)。 日常飲食過于油膩，便會(huì)攝入過多的脂肪在體內(nèi)，甘油三酯容易堆積在血管壁上，導(dǎo)致脂質(zhì)斑塊形成，最終導(dǎo)致血液過于黏稠，血管變硬變脆。 3、煙酒：重 煙酒，似乎是眾多人的日常習(xí)慣。 但是我們要知道， 吸煙傷血管！長期大量吸煙，會(huì)損害血管內(nèi)皮，造成全身血管老化、變窄、斑塊形成等等，甚至出現(xiàn)血栓。 而過度飲酒，不但會(huì)產(chǎn)生使身體“生銹”的活性氧，還會(huì)增加膽固醇和中性脂肪，導(dǎo)致血液更為黏稠，堵塞血管。 堅(jiān)持三個(gè)一，血液暢通，身體更健康！ 1、一份心情 日常生活中，無論男女，都要保持樂觀開朗的心情，尤其是高血壓患者。 如果長時(shí)間情緒不佳，易怒、暴躁、悲觀等，都有可能引起血管痙攣，導(dǎo)致血壓驟升，影響血液正常的流通。 嚴(yán)重者，還會(huì)導(dǎo)致血栓的形成，或是血管的破裂。 2、一杯茶水 綠苦丁荷葉茶：蒲公英，荷葉，綠苦丁，搭配而成。 荷葉：十分常見，其含有黃酮，和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態(tài)，降脂降壓，預(yù)防血栓的形成。 將其與綠苦丁，蒲公英搭配，泡水喝，效果最佳。 綠苦丁，可以增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化，還可清熱散風(fēng)，可降低血壓，對高血壓者，有很大的好處。 蒲公英：就是我們常說的婆婆丁，白古丁。研究表明，蒲公英的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。 三者搭配在一起，做杯綠苦丁荷葉茶，代茶飲，可以促進(jìn)身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩(wěn)定血壓，保護(hù)血管健康。 3、一份粗糧 現(xiàn)今社會(huì)，人們吃的東西越來越“精細(xì)”了，而粗糧卻吃得越來越少。 殊不知，經(jīng)常吃精細(xì)食物，會(huì)使身體缺乏一些必要的營養(yǎng)元素，不利于血管健康。 而粗糧，即五谷類食物，含有較多的粗纖維。 能和腸道內(nèi)的膽酸、膽鹽結(jié)合，刺激大腸蠕動(dòng)，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量，有助于血管健康。
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