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導語：“民以食為天”，糧食是非常重要的。畢竟所有人都需要通過攝入足夠的糧食才能保證身體有能量做一些正常的生命活動，特別是在這個快速發展的時代，人們生活質量越來越好，出現的食物種類也越來越多，越來越豐富。
但是很多人卻因為食物方面的原因導致腸胃出現了問題，特別是一些青少年，他們總是喜歡追求一些辛辣、刺激類的食物以及重口味的食物，覺得吃這種食物可以讓他們身心更加健康。這其實是非常不好的做法，這些食物對于腸胃具有極差的作用，經常吃會導致腸胃負重累累，甚至會引起腸胃黏膜受損，不利于胃酸分泌。 一、消化科醫生表示：這3類蔬菜或“傷胃”，白送也別吃，盡量遠離 1、工廠附近的蔬菜 現在社會快速發展，特別是我國今年已經進入社會主義初級階段。工業發展十分迅速，各種工廠坐落于人們生活的周圍，很多工廠確實讓人們的經濟變得更豐富?？珊芏酂o良商家為了賺錢會選擇破壞環境，將工廠污水隨地排放，這是非常缺德的事情。
因為很多蔬菜在這種環境當中生長會含有毒素和化學物質，如果人們誤食了這些蔬菜就會使腸胃受到損傷，對于身體健康非常有害。 2、被污染的野菜 野菜在這個時代是比較少見的，但在那個物質匱乏的年代卻比較常見，畢竟那個時候食物根本不夠吃，有野菜吃都算是一個不錯的生活?？涩F在則不然，很多人甚至連野菜見都沒見過。其實，野菜也屬于一種綠色蔬菜，吃一些對身體是有好處的，但有一些野菜建議大家還是不要吃，那就是含有毒素的野菜。這種野菜吃了會增加腸胃負擔，損害腸胃健康。
3、噴灑了保鮮劑的蔬菜 市場上蔬菜越來越多，很多人家里都喜歡買些蔬菜來吃。畢竟長期吃大魚大肉對身體也是有負擔的。可是，現在很多商家為了賺錢都會往蔬菜上噴灑保鮮劑，這樣可以讓蔬菜看起來更加的新鮮，吸引更多人購買。
但是這種撒了保鮮劑的蔬菜大家最好不要食用，保鮮劑主要成分是硫酸銅，一旦這種蔬菜未能完全清洗干凈便會導致硫酸銅進入人體當中，這會引起腸胃受到損傷。因此，平時大家一定要特別注意。 二、呵護腸胃健康，日常生活當中，這2件事情必不可少 （1）切記熬夜 相信很多朋友都有熬夜的習慣，特別是那些喜歡玩手機的人。他們經常喜歡夜晚玩手機，這種做法是非常錯誤的。人體是一個非常有規律的整體，它白天進行運作，夜晚進行休息，錯過夜晚這個最佳時期會導致器官無法正常修復，這會造成內環境紊亂。損害腸胃健康，因此，胃不好的朋友平時應該準時睡覺，不能熬夜。
（2）喝小米粥 小米是一種實性溫和的食材，也是眾所周知的養胃食材。小米當中營養價值豐富，將小米煮成粥之后也會將小米當中的營養完全釋放出來，讓人體腸胃更加容易吸收，不僅能夠補充人體所需營養，還能減輕腸胃負擔。修復受損的胃部粘膜，保護身體健康發展。
結語：胃部一個非常脆弱的器官，它也是人體極為重要的器官，大家平時一定要注意呵護腸胃健康，注意身體發出的一些信號。因為這些信號可能是腸胃在對身體做抗爭，出現這些信號時應該及時去醫院進行檢查，否則會讓身體出現更大的傷害。畢竟食物只有經過腸胃之后才能提供能量給身體，希望大家都能擁有一個強壯的身體。 |
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