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    輕度抑郁癥的人，多半會有這7句“口頭禪”，希望你一句都沒有說過。
    
                    
                    
                    
                    
    
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                        2021-05-08
                        
                            
                        
                    
    
                    
    
                        
                        
    
                    
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        
    
                            
                                
    
                                    
                                        
    

                                        
                                        

                                        
    原創 吳大爺 正能量 昨天
    圖片
    海底來自正能量00:0004:16

    現在這個社會，
    競爭激烈，壓力劇增，
    越來越多的人，
    對生活失去了熱情。
    長期的處在高壓情況下，
    心情低落，情緒不穩，
    開始出現抑郁的癥兆。

    抑郁癥雖然不是絕癥，
    但也要高度重視起來。
    因為這個癥狀會影響到生活工作，
    對身體和心理也會產生不利。
    而那些輕度抑郁癥的患者，
    多半會有這7句“口頭禪”，
    但愿你從來沒有說過。

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    01、煩死了！

    一些輕度抑郁癥患者，
    對生活極度失望，
    總是會胡思亂想。
    經常煩躁不安，
    會把“煩死了”這句話掛在嘴邊，
    自身的抗壓能力也會變弱，
    造成情緒下降，時常崩潰，
    若你有這樣的表現，必須注意。

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    02、沒有胃口，不想吃飯。

    輕度抑郁癥患者，
    自身的食欲能力有所降低，
    平日里沒有胃口，對吃飯失去興趣，
    頻繁的出現厭食，身體逐漸消瘦。
    如果你也有這樣的現象，
    盡早告知家人，以免病癥加劇。

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    03、好累啊！

    大部分患有抑郁癥的人，
    都會經常抱怨“好累啊”，
    這是因為他們身心疲憊的緣故，
    壓力大，責任多，
    得不到關心與理解，
    就會感到心力交瘁。
    要學會自我調節，按時休息，
    才能得到改善與緩解。

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    04、都是我不好！

    輕度抑郁癥的人，
    總對自己沒有信心，
    總把錯誤歸于自己，
    會認為自己不夠好，
    才會連累了他人。
    這樣的想法會加重病情，
    只有及時的疏導，
    才不會讓病情繼續發展。

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    05、我就是沒用的人！

    存在輕度抑郁癥的人，
    通常會處在自我否定的狀態里，
    就算把事情做的再好，
    他還是會認為自己一無是處，
    經常質疑自己是沒用的人。
    如果你身邊的人出現這樣的情況，
    要給予贊美，多多鼓勵。

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    06、過得沒意思。

    消極，是輕度抑郁癥的現象之一，
    患者常常壓力過大，無法釋放，
    凡事總會往最壞的方面想，
    對生活沒有期待，脾氣日益暴躁，
    常常會有厭世輕生的念頭。
    對于這樣的人必須格外關注，
    以免他們做出自殘的舉動。

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    07、我死了，就好了。

    有輕度抑郁癥的人，
    會認為活著就是受罪，死了才是解脫。
    他們怨自己沒用，怕拖累別人，
    總想用死解決問題，
    堅信只有自己死了，
    身邊的人就能輕松了。
    一旦產生這樣的念頭，
    要盡早去看心理醫生。

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    身處這個社會，
    很多人都肩負責任，扛著壓力。
    有的人懂得緩解釋放，
    有的人只會獨自隱藏。
    時間長了，身心疲憊，
    就會產生消極低落的情緒。
    如果你或者你身邊的人，
    經常把這7句話掛嘴邊，
    那就是抑郁癥來臨的信號，
    要學會自我調節，給予鼓勵，
    才能抑制病情，消除抑郁，
    回歸到正常的生活里！
    
                                        		
                                
    
                                
                        
    
                    
    



                
    
                
    
                    
                    
                        
    
                            
                                
      
                                  		
                        
      
                          
                
      
                
      
                
                
                
      
                
      


                

                
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