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與糖尿病一樣，高尿酸血癥屬于代謝性疾病，而且兩者之間“狼狽為奸”，相互影響，互為因果。 有研究顯示：糖尿病患者中，合并高尿酸血癥的高達 45%~75%，血糖異常者中大約有15%患有痛風，除了2型糖尿病人之外，糖尿病前期者也是高尿酸血癥及痛風的高危人群。 而在高尿酸血癥患者中，合并糖代謝異常的占 31%-55%。 來自韓國和日本的兩項前瞻性臨床研究，發現血尿酸水平＞398μmol/L者，遠期糖耐量異常和2型糖尿病的發病危險比＜280μmol/L者增加78％。 而且血尿酸水平每升高6μmol/L，糖尿病的發病風險就會增加17%。 如何才能控制好尿酸？ 調整飲食： 糖尿病、高尿酸血癥都與飲食有密切關系，所以糖尿病合并高尿酸血癥時，制訂一個合理的飲食方案非常重要。從原則上講，飲食應做到：6低、4足量、2戒、1合理。 6低：低糖、低鹽、低嘌呤、低膽固醇、低飽和脂肪酸，限制食量。 4足量：飲食中應含足量人體所必需的維生素、礦物質（微量元素）和膳食纖維，飲水量要充足。 2戒：戒煙、戒酒。 1合理：食物中碳水化合物（糖）、蛋白質、脂肪的比例應合理。一般認為三者應分別為55% ~60%、15%~20%、20%~25%較為合適。 最全食物嘌呤表，收藏！       注：數據為每百克嘌呤含量，單位為毫克，含量排序由左向右，由低到高。 尿酸控制在多少合適？ 制定尿酸控制目標，需要根據個人實際情況而制定，主要可分為以下三種情況： 1）正常人群尿酸控制目標建議男性＜420μmol/L，女性＜360μmol/L； 2）糖尿病、高尿酸血癥、高血壓等慢性病患者建議把尿酸控制在＜360μmol/L； 3）有痛風發作史、痛風石的患者，尿酸要長期控制在 300 μmol/L以下，才能降低對機體的危害。 來源：整理自糖護士、基層醫師公社 |
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