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溫馨小貼士 閱讀本文大約占用您3分鐘~ ﹀ ﹀ ﹀ 在大多數(shù)人的印象中，高尿酸總是與痛風(fēng)相關(guān)，尤其是關(guān)節(jié)疼痛，讓痛風(fēng)患者和尿酸水平相對(duì)較高的人群苦不堪言，不敢再吃各種會(huì)引起尿酸水平升高的食物，就怕哪天疼痛突然來臨。 尿酸是什么？ 尿酸是人體內(nèi)一個(gè)本身就存在的代謝產(chǎn)物，在正常情況下，人體每天新生成尿酸600毫克，排出600毫克，保持著平衡狀態(tài)。 什么是高尿酸血癥？ 正常飲食狀態(tài)下，兩次空腹檢測血尿酸水平，女性＞360μmol/L（6mg/dL）、男性＞420μmol/L（7mg/dL），就診斷為高尿酸血癥。  尿酸高需要治療嗎？ 有些人認(rèn)為，只要沒有痛風(fēng)，尿酸高點(diǎn)不要緊，不用治。這是錯(cuò)誤的。 高尿酸不僅僅會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)，經(jīng)過醫(yī)學(xué)上的研究和論證發(fā)現(xiàn)，血尿酸每增加60μmol/L，冠心病死亡率增加12%，2型糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加17%，高血壓的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加13%，心力衰竭的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加19%。所以，高尿酸和腦卒中、糖尿病、冠心病、高血壓、心衰、腎臟疾病等都密切相關(guān)。 所以，有些人認(rèn)為尿酸高，只要不到痛風(fēng)，不影響生活和工作，高尿酸血癥就不需要治療。這個(gè)觀點(diǎn)也是錯(cuò)誤的。只要尿酸超出一定數(shù)值，就應(yīng)該進(jìn)行降尿酸治療。尤其是合并患有糖尿病、高血壓、心腦血管疾病和慢性腎病的患者，即使沒有痛風(fēng)，也必須進(jìn)行治療。 如果出現(xiàn)下列條件中任何一項(xiàng)，也應(yīng)該開始降尿酸治療： （10）心功能不全。 高尿酸血癥的非藥物治療措施有哪些？  在治療的同時(shí)，還可以通過以下四件事，來改善高尿酸。 1 避免吃高嘌呤食物 選擇低嘌呤食物，如新鮮果蔬、乳制品、蛋類；避免食用高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、濃湯、肉湯、海鮮等。不過，肉、禽類煮后，倒掉湯汁，也可以降低嘌呤含量。 2 防止超重、肥胖 超重人群血液中的尿酸含量往往偏高，合理控制體重可幫助減少尿酸含量，防止痛風(fēng)發(fā)生。 建議適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如健步走。同時(shí)也要注意運(yùn)動(dòng)不要超量，因?yàn)槿樗嵋灿邢拗颇I臟排泄尿酸的作用。 3 控制血糖 控制血糖，改善胰島素敏感性，防止脂代謝、嘌呤尿酸代謝紊亂。 4 多喝水不飲酒 酒精是比食物更重要的危險(xiǎn)因素。血尿酸水平隨著啤酒和酒精攝入量的增加而增加。每天飲水2～3升，可以促進(jìn)體內(nèi)的尿酸排泄，最好選擇白開水，不推薦濃茶、咖啡和碳酸飲料。 飲用含糖的飲料也會(huì)引發(fā)高尿酸血癥和痛風(fēng)。
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