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各種高科技產物的出現，讓我們的視力越來越差啦！普遍都會有點近視！讓我們一起用運動健康的方式恢復視力吧！  運動高招一放風箏 微風，小有太陽的午后，成群結伴的放風箏，是一種無比休息無比享受生活的方式。或是奔跑，或是仰頭觀望，或是風箏短線后的頓足嘆息，身心都可以得到放松。放風箏，對提高視力好處多多。 放風箏時，眼睛需要隨著風箏方位的變化而變化，這種眼睛轉動的隨意性可以讓睫狀肌放松休息，可以調節(jié)眼球運動，緩解眼部肌肉的疲勞。  注意了，盡量不要強烈的陽光下放風箏。光線過強時，應佩戴太陽鏡，抵抗陽光中的紫外線對眼睛造成傷害。 運動高招二打乒乓球 不管是雙人對打還是對墻練習打乒乓球，乒乓球在不停的來回，位置在不停的變化偏移，眼睛隨著乒乓球的位置變化，常打乒乓球，可以提高視力。  打乒乓球可以預防治療近視。 打乒乓球能使眼球內部不斷運動，血液循環(huán)增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防治療近視的作用打乒乓球可以矯正散光。 因為正常人的眼睛上下有眼瞼，因此不容易出現上下方向的散光，而最常見的就是左右方向的散光，打乒乓球可以迅速讓眼睛左右運動，不斷地糾正散光角度，這樣可以迅速糾正。 運動高招三打羽毛球 打羽毛球提高視力的原理和打乒乓球是一樣的。在運動中，羽毛球球速往往比較快，需要眼睛快速的跟上球，睫狀體不停的調節(jié)，不斷收縮和放松，從而可大大促進眼球組織的血液供應，改善睫狀肌功能，長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。  壹健影視與享瘦聯合打造“體能訓練與食補”的終極結合之“享瘦減脂營”，幫你輕松減掉內臟脂肪，幫你輕松享瘦！ |
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