大家好，我是老王。
很多人都有出汗的問題，適當的排汗是有好處的，但汗液也是我們身體寶貴的精華，如果睡覺時大汗淋漓，吃飯時渾身冒汗，或者一動就漏汗、汗水濕透衣服的話，就屬于不正常的出汗。汗出過度，會帶走我們的元氣和營養(yǎng)，中醫(yī)講“汗血同源”，流汗多了就相當于“流血”，望大家能認識到這個問題。
不過汗出異常之癥，是可以通過食療調理的，不同位置流汗有不同的調理辦法，給你們總結了一篇干貨，建議愛出汗的人收藏起來。
一、睡覺愛出汗
有的人睡著后渾身冒汗，汗水能把睡衣打濕，非常不舒服，蓋上被子一身汗很燥熱，掀開被子又冷，這是典型的陰虛盜汗。在家調理陰虛盜汗，可以自制一碗“烏梅大棗湯”。烏梅在超市或中藥店都有賣，要烘干的那種，烏梅生津、清虛熱，大棗養(yǎng)陰血，而且烏梅酸澀，酸有收斂的作用，可以把汗水收斂住，二者搭配就可以調理陰虛盜汗了。
二、一動就出汗
那種稍微一動彈就一身大汗，而且感覺身體很虛，其實是氣虛不能固表，不能斂住汗水，人往往還容易疲乏，犯懶，不愛動彈，一回家就想倚著躺著，感覺身上沒力氣。屬于此類情況，可用人參或黃芪補氣，推薦一碗補氣湯——黃芪紅棗湯。
黃芪性溫，具補脾肺氣的功能，紅棗益氣養(yǎng)血，能健脾胃，由于氣虛日久還會引起血虛，所以用了黃芪、大棗氣血同補，對身體虛弱、自汗常出的人大有好處。
三、吃飯滿頭大汗
無論冬夏，大家一起吃飯的時候，別人都沒怎么出汗，自己頭上汗如雨下，甚至得一邊吃飯一邊擦，一頓飯下來頭發(fā)都濕了。
吃飯時滿頭大汗的情況，咱們俗稱“蒸籠頭”，這類人你觀察他，往往吃飯比較急，狼吞虎咽的，肚子也比較大。如果伸出舌頭，一般來說舌苔是黃厚的，甚至有口臭，大便黏膩。
這種人多數胃火旺盛，有胃熱，而且容易積食，該怎么辦呢？首先要細嚼慢咽，吃七分飽即可，其次注重消食導滯清熱，中成藥可以選擇加味保和丸，但不建議長期吃藥，日常可以用羅漢果煮水喝，羅漢果可以清熱，潤腸通便。把羅漢果壓破煮20分鐘以上，等熬出的水變成紅褐色就可以喝了。
四、胸前汗
胸前出汗多數是心氣虛，或者心脾虛，可以用黃芪、大棗泡水喝，也可以用蓮子糯米粥補心氣。十幾顆帶心的蓮子泡軟，和糯米一起煮粥即可。此外，這一類人可以采取一些慢跑、太極拳等舒緩的運動來緩解壓力。
五、手腳汗
有一類人其他地方不怎么出汗，唯獨手心、腳心總是濕漉漉的，平時手心里總得攥張紙巾吸汗。手腳心出汗的原因比較復雜，比較常見的是心肺功能出現問題，心臟功能比較熱，肺里有積寒，其他地方汗排不出來，只能從手心腳心出來。
平時可以在吃飯的時候吃一點生蒜，但別空腹吃，蒜走肺，能讓肺熱起來，有一定的改善作用，這類人不是短時間內通過食療就能調理好的，需要注意保護心肺功能。
六、出冷汗
有的人愛出冷汗，冰涼冰涼的，出汗后特別怕風，一吹就感覺渾身發(fā)涼。如果常出冷汗，說明體內寒氣很重，陽氣虛弱，屬于陽虛體質，這樣的人可以適當用艾灸溫陽。食療方面，推薦姜棗茶。生姜解表散寒、溫中止嘔，大棗補中益氣，養(yǎng)血安神，有助于發(fā)散體內寒氣，更適合伏天喝。
