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有調查發現，現在越來越多的學生，抑郁了……而家長，卻處于不知情的狀態。 在我們的印象里，似乎抑郁永遠跟情緒低落、不開心、悲觀聯系在一起，于是我們忽略了，一張張笑臉之下也可能藏著一個深受抑郁折磨的靈魂，正陷入微笑抑郁癥的泥淖里無法自拔。 
家長：孩子也會抑郁? 在成人的眼中，孩子是無憂無慮，沒有煩惱的，殊不知孩子其實是非常敏感的，他在用他的心感知著周圍事物。 可他們還不具備充分描述自身情緒及感受的能力，于是家長無法及時識別他們的情緒變化，有時候甚至根本不能理解這些變化，只歸結為叛逆，青春期正常現象，忽略了孩子的真實感受。久而久之，原本還通過諸如厭煩、孤僻甚至憤怒行為來表達情緒的孩子沒有得到父母的反饋后，就會放棄這種方式，轉向相反的方式——迎合、偽裝。 孩子：我很好 家長不解，為什么孩子要通過這種方式來壓抑情緒?其實很可能是當初他們在表達情緒過程中經歷過家人、朋友的嘲笑和不解，于是用相反的方式去迎合身邊的人，努力看起來開心一點，樂觀一些，不給身邊人添麻煩。 且，從社會文化角度看，主流推崇的并非是喪喪的負能量，而是積極向上，情緒低落、郁郁寡歡會讓人感覺矯情脆弱，與大家格格不入，隨著孩子心理漸趨成熟，更加傾向用微笑抵抗抑郁。 然而，用微笑來壓抑負面情緒，反而讓我們忽視“負面情緒”產生的原因，阻擋別人對我們的關心，也讓內心的情緒無法發泄，久而久之只會更加糟糕。那怎么讓這個惡性循環中斷呢?可以參考以下幾點建議。 心理老師有話說 T0孩子： 撐不下去的時候不要硬扛著，尋求幫助，真的沒什么大不了。找個值得信任的人，跟ta表達你的情緒，暴露你的脆弱，或許能理清一些思路，得到真正的關心、愛護和幫助。 T0家長： 1，學會正確教育孩子，耐心引導，與孩子進行積極有效的溝通，不要以過來人的身份斥責孩子脆弱矯情，家庭是孩子成長的安全基地，溫馨融洽的家庭氛圍能培養孩子樂觀開朗的性格，父母則是孩子的依靠和港灣，應該提供給孩子提供足夠的安全感。 2，帶孩子去探索生命中的樂趣。放假的時候帶孩子到處游玩，回歸大自然，一起騎車，運動、爬山，踢球來適當轉移孩子的注意力。 3，培養孩子不怕困難的勇氣。當孩子處于低谷的時候，父母的鼓勵對他是最重要的。讓孩子在失敗的時候勇敢地接受失敗，保持冷靜，想辦法再次贏得勝利，而不是一蹶不振。 4，教會孩子去接受情緒和事實，讓孩子學會做情緒的主人。如何讓孩子學會用有效的方式去抒發情緒，家長可以尋求專業心理咨詢的幫助，一起為孩子的健康成長出謀劃策，而不是等情況嚴重才意識到孩子經歷的痛苦。 |
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