|
12經絡的作用順口溜 疲勞透支找脾經； 人體14條經絡都能調理哪些病？ 任脈位于正前胸，心臟脾胃行不通；上連乳腺下子宮，萬一不通變老翁； 督脈立于脊椎中，監督氣血來運行；五臟六腑督脈宮，對應區域彎曲痛； 膽經褲線重疊行，分泌紊亂變神經；嗜睡液汗疲倦態，腋窩腫脹后腦痛；淋巴發炎局部胖，眼花目黃有增生； 肝經對應膽經行，循環分泌掌控中；膚色發青腰疼痛，眼圈發黑有痛經；眼球發干眼屎多，肝火旺盛有罪行； 肝經后面是腎經，距離不遠兩指空；分泌系統掌控中，尿量稀少還尿頻；眼袋眼皺足下冷，下肢腫脹善驚恐；經前腰酸背又痛，臉上出斑心發驚；記憶下降無睡夢，癥狀不通慢慢通； 腎經對應膀胱經，泌尿骨骼掌控中；小便發黃膀胱痛，尿路發炎講衛生；四肢無力后背痛，痔瘡難坐肩頸痛； 胃經位于膽經前，三指距離到經中；口腔糜亂牙腫痛，口干口臭腹脹痛；體熱打嗝喜食冷，大便干燥且不通； 胃經對應是脾經，免疫神經掌控中；胃脹打嗝排氣空，嘔吐難耐肋下痛；曲張平血低血壓，風濕還有關節痛； 食指腋窩大腸經，手臂外側屬陽經；消化神經掌控中，它要不痛腹脹痛；便秘口干肩頸痛，體熱痔瘡加頭痛； 胸到拇指為肺經，手臂內側屬陰經；呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；熱出汗背有痘，干燥痰多下咽痛；感冒發冷體內空； 心到小指為心經，手臂內側屬陰經；循環系統掌控中，胸口沉悶與頭痛；心煩失眠也多夢，肩與前胸多疼痛；目赤顴紅口干燥，血液不良喜安靜；心事過多壓力重； 小指肩窩小腸經，手臂外側屬陽經；消化神經掌控中，太陽耳部會疼痛；經前腹脹后腦痛，后背肩胛至背痛； 胸到中指心包經，手臂內側屬陰經；分泌循環掌控中，循環差異血管病；心跳過快還便秘，心煩目赤上肢痛； 無名至肩三焦經，手臂外側屬陽經；分泌循環掌控中，免疫下降憂郁癥；疲倦易得慢性病。 坐時屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面，然后換右腳。 堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。 方法：捶背時，雙手沿脊柱兩側自上而下或自下而上輕拍輕叩，捶擊力度以能使身體震動而不感到疼痛為宜。 ?功效：適度捶打背部可振奮陽氣、疏通經絡、促進氣血運行、調和五臟六腑，達到消除疲勞、寧心安神等作用; 方法：每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、呬（xì）、吹、呼，不要出聲。 ?每個字音都對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，呬對肺，吹對腎，呼對脾。 功效：這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。 艾灸所產生的熱量，具有很強的滲透能力。直接艾灸病灶部位附近的穴位時，可以直接穿透脂肪到達病灶。 艾灸遠端穴位時，可強力沖開堵塞的穴位、疏通經絡，調理五臟六腑功能，調和氣血。 ①阿是穴：即局部疼痛點，艾灸它可疏通局部經絡。 ②背部督脈和膀胱經：可以高效補充陽氣，溫補五臟六腑，促進排毒。 ③關元穴：屬任脈，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。 ④內關穴：手厥陰心包經的穴位，是絡穴，八脈交會穴，通陰維脈。 ⑤足三里：屬足陽明胃經，艾灸它可調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕。 ⑥三陰交：三陰交為足太陰脾經常用腧穴之一，為足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴。 |
|
|
