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氣是人體的生命之本，而經過一個夏天的損耗，秋季容易出現氣虛的問題。  說到補氣，自然離不開“補氣第一要藥”—— 黃芪，再配合幾個好搭檔，補益效果更強。 補氣之長——黃芪 俗話說，外行吃人參，內行吃黃芪。黃芪是真正的“平民補品”。  01 補中益氣 黃芪的主要功效就是補中益氣，且補而不膩。 02 提高免疫力 黃芪還有補氣益衛的功效，衛氣就是保護體表的氣，黃芪不僅能補內補中氣，還能補外，也就是提高人體免疫力，防止邪氣入侵體內。  03 利尿消腫 中醫經典《金匱要略》中提到，可用黃芪來治療風濕水腫。針對氣虛引起的水腫，黃芪有很好的療效。 04 保護心臟 現代醫學研究表明，黃芪可以擴張冠狀動脈，改善心肌供血，增強心肌收縮力。  黃芪這樣用，功效更強 黃芪+當歸 補氣血  黃芪和當歸是一對經典的對藥，黃芪長于補氣，當歸補血又活血，二者搭配使用，達到氣血雙補的目的。  做法 取黃芪15克、當歸3克，涼水浸泡15分鐘，煮15-20分鐘，做代茶飲即可。也可按這個比例，燉雞湯食用。 黃芪+山楂 益氣活血 山楂有消食健胃、行氣散瘀的功效。它富含果膠，有助于降低膽固醇，還含有山楂黃酮，能降低動脈粥樣硬化發生的危險性，對降血壓也有一定幫助。 國家級名老中醫郭維琴曾推薦過黃芪山楂飲，能益氣活血。  做法 取黃芪20克、山楂10克，用冷開水沖洗后，放入保溫杯用沸水400毫升沖泡，半小時后即可飲用。服完可再加沸水沖泡一次。 黃芪+西洋參 滋陰抗疲勞 西洋參補氣養陰、清熱生津，有助于抗疲勞、抗衰老，配合黃芪使用，能提高免疫力。  做法 西洋參、枸杞子、黃芪各10克，作為一天的量煎水喝即可。 黃芪+枸杞 滋補肝腎 喜歡晚上喝粥的朋友，不妨用黃芪水來煮，堅持食用可以改善體質，配合枸杞食用，還能滋陰、滋補肝腎。  做法 按照一個人30克的用量，取適量黃芪先泡水1小時，然后煮半個小時，撈出黃芪，放入大米，用黃芪水代替清水來煮粥，快要煮好時放入一小把枸杞。 黃芪+雞 扶正補虛 清代才子袁枚的《隨園食單》中記載黃芪蒸雞治瘵，瘵就是虛勞之癥。雞是補虛佳品，搭配黃芪食用，可以扶正補虛，提高免疫力。 做法 童子雞處理干凈用鹽涂抹，雞肚子中加入30克生黃芪，再加入蔥姜，上鍋蒸制15分鐘即可。 這些人不宜吃黃芪 1. 腎陰虛、濕熱及熱毒熾盛的人。 2. 肺結核患者。 3. 月經期間的女性。 4. 感冒發熱患者。 5. 懷孕期間的女性。 |
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